치질 환자를 위한 권장 식습관

“치질은 가벼운 건강 문제이지만 여전히 불편합니다. 치질을 앓고 있다면 누군가는 정말로식이 요법에주의를 기울여야합니다. 치질 증상을 관리하려면 용해성 섬유 및 불용성 섬유와 같은 섬유질 식품을 섭취하십시오.”

, 자카르타 - 사람이 치질이나 치질을 경험하면 통증 증상을 줄이기 위해 즉시 치료해야 합니다. 그러나 치질 치료도 식단 변화와 함께 이루어져야 합니다. 그 이유는 치질로 고통받는 사람의 주요 원인은 잘못된 식단의 적용이기 때문입니다. 그렇기 때문에 발생할 수 있는 부정적인 영향을 피하기 위해 식단을 조정하는 것이 중요합니다.

어떤 경우에는 치질이 경미한 건강 문제가 될 수 있지만 여전히 불만이 제기되므로 치질 치료는 즉시 이루어져야 합니다. 치질의 일부 증상으로는 배변 시 출혈(BAB), 점액, 항문 덩어리, 부기, 가려움증 및 통증이 있습니다.

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따라서 치질 환자에게 권장되는 몇 가지 식습관이 있습니다. 아무것? 자, 다음 리뷰를 참조하십시오!

치질 환자를 위한 식단

치질이 있는 사람은 섬유질 섭취 요구 사항을 충족해야 합니다. 섬유질이 변을 부드럽게 하고 부피를 증가시켜 치질 증상을 악화시킬 수 있는 긴장을 피하는 데 도움이 되기 때문입니다. 글쎄, 당신이 알아야 할 두 가지 유형의 섬유가 있습니다.

1.가용성 섬유

치질 환자가 섭취하기에 좋은 섬유질에는 두 가지 유형이 있습니다. 첫째, 소화관에서 젤처럼 보이는 용해성 섬유질입니다. 질감이 부드럽고 끈적 거리지 않아 물을 완벽하게 흡수합니다.

이러한 유형의 섬유는 소화 과정을 늦추고 장이 변을 부드럽게 만드는 데 도움이 됩니다. 그렇게 하면 부드러운 변이 배변 과정을 더 쉽게 만들고 통증을 없애줍니다.

수용성 섬유소의 공급원인 일부 식품에는 견과류, 귀리, 과일 및 아보카도가 있습니다. 이 섬유의 또 다른 기능은 혈당 수치를 조절하고 심장병을 예방하며 콜레스테롤을 낮추는 것입니다.

2.불용성 섬유

대변을 압축하고 위와 장을 통한 음식의 이동 속도를 높이는 데 유용한 불용성 섬유. 이 섬유는 장에서 파괴되지 않고 혈류로 직접 흡수되어 소화 시스템의 폐기물을 추가할 수 있습니다.

사람이 불용성 섬유질을 섭취하면 배변 빈도가 더 규칙적입니다. 이 섭취는 또한 변비(배변 곤란)의 위험을 최소화합니다. 이러한 유형의 섬유질을 함유한 식품은 전곡, 강낭콩 및 다양한 종류의 야채입니다.

치질 치료에 도움이 되려면 이 두 가지 유형의 섬유질이 식단에 포함되어야 합니다. 섬유질의 일일 권장 섭취량은 약 25-30g입니다. 식사에 섬유질 섭취를 추가하는 것은 한 번에 모두가 아니라 점진적으로 이루어져야 합니다. 몸은 적응 과정이 필요하기 때문입니다. 한 번에 모두 수행하면 헛배 부름을 유발할 수 있습니다.

그러나 보충제를 통해 섬유질 요구 사항을 충족할 수도 있습니다. 앱에서 보충제를 구입할 수 있습니다 . 또한 배달 서비스를 통해 건강에 필요한 모든 것을 주문할 수 있으며 주문한 제품은 1시간 이내에 귀하의 장소에 도착할 수 있습니다. 자, 응용 프로그램을 다운로드하십시오 지금!

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