건강

어린이를 위한 6가지 균형 운동

, 자카르타 – 3세 미만의 아기는 여전히 균형이 좋지 않습니다. 그렇기 때문에 걷거나 조깅을 하면 여전히 넘어지는 경우가 많습니다. 작은 아이가 놀게하지 마십시오 가제트 그러나 신체 균형의 발달을 자극하는 활동이나 놀이를 하도록 그를 초대하십시오.

2~3세의 아기는 일반적으로 안내 없이 스스로 걸을 수 있습니다. 하지만 균형이 아직 안정되지 않아 엄마가 항상 그를 지켜봐야 한다. 그렇지 않으면 작은 아이가 넘어지거나 무언가에 부딪힐 것이기 때문입니다. 운동 기관 간의 협응이 더 최적화되도록 아기의 균형을 훈련하는 것이 매우 중요합니다. 균형 발달에 도움이 되는 흥미롭고 재미있는 활동이나 게임을 매일 30분 이상 하도록 자녀를 초대하십시오. 균형에 좋은 활동의 예는 다음과 같습니다.

  1. 댄스

딸이 있는 엄마의 경우 엄마는 어린 아이를 학교에 데려가거나 댄스 레슨을 받을 수 있습니다. 춤을 출 때 아이들은 눈, 귀, 엉덩이, 손, 발을 사용하여 음악과 움직임을 조화시키는 법을 배웁니다. 그래서 춤은 균형을 발전시키는 데 좋은 것으로 간주됩니다. 하지만 아이가 흥미가 없다면 억지로 할 필요는 없다. 어머니는 아기의 균형을 훈련하기 위해 다른 활동을 찾을 수 있습니다.

  1. 자기 방어

음, 소년들에게 무술 훈련은 올바른 활동입니다. 소녀들도 이 활동에 참여할 수 있지만 특히 소녀들이 춤 연습을 거부하는 경우에는 더욱 그렇습니다. 자기방어 운동에서 발차기 동작은 어린이의 허벅지와 사타구니 근육을 강화하는 데 유용하므로 어린이가 걷고 달릴 때 더 강해집니다. 유아에게 가르치는 발차기 및 주먹질 동작은 강도와 ​​힘을 강조하는 것이 아니라 올바른 신체 위치를 훈련하는 것입니다. 따라서 아기는 좋은 자세와 신체 균형을 갖게 됩니다.

  1. 홉스카치

한쪽 다리로 발끝을 짚어야 하는 이 게임은 아이의 신체 균형 훈련에 매우 효과적입니다. 당신은 자신의 트랙 그림을 만들거나 사용할 수 있습니다 매트 집에서 이 게임을 하려면.

  1. 토우 워크

균형을 연습하기에 덜 흥미로운 또 다른 활동은 발가락 걷기입니다. 이 운동은 다리 근육을 강화할 수 있습니다 앞쪽 경골 아이가 뛰거나 점프할 때 중요한 역할을 하며, 아이의 눈과 발의 조화를 훈련시킵니다. 길이가 1미터이고 너비가 1피트인 블록을 사용할 수 있습니다. 우선, 블록을 통해 아이를 안내한 다음 천천히 손을 놓아 아이가 자신의 걸음걸이의 균형을 잡는 법을 배울 수 있도록 합니다.

  1. 과일이나 꽃 따기

주말에는 아기를 꽃이나 과일 정원에 데려가십시오. 너무 높지 않은 나무에서 꽃이나 과일을 따라고 합니다. 따다 보면 자기도 모르는 사이에 꽤 오랫동안 발끝으로 서 있을 것입니다. 이 활동은 대근육 및 미세 운동 기능을 연습하는 데 매우 좋습니다.

  1. 그에게 비행기를 모방하도록 요청하십시오

당신은 또한 당신의 작은 아이를 "비행기 모방"을 하도록 초대할 수 있습니다. 따라서 아기는 한쪽 다리를 뒤로 올리고 두 팔을 옆으로 뻗은 상태로 서 있어야 합니다. 더욱 흥미진진하게 만들기 위해 엄마들이 이 게임에 참여하여 꼬마 꼬마와 경쟁할 수 있습니다. 그 자리에 가장 오래 머무를 수 있는 사람이 승리합니다.

음, 그것들은 엄마들이 아기의 균형을 훈련시키기 위해 할 수 있는 몇 가지 활동입니다. 아프거나 특정 건강 문제가 발생하면 즉시 응용 프로그램을 통해 의사에게 연락하십시오. 단지. 자녀가 겪고 있는 건강 문제에 대해 이야기하고 다음을 통해 의사에게 건강 조언을 요청하십시오. 영상/음성 통화 그리고 채팅 언제 어디서나. 필요한 건강 제품과 비타민을 구입할 수도 있습니다. . 이 방법은 매우 실용적입니다. 주문하다 앱을 통해 주문하면 1시간 이내에 배송됩니다. 건강검진을 하고 싶다면? 이제 기능이 있습니다 랩 테스트 엄마들이 다양한 건강검진을 쉽게 할 수 있도록 도와줍니다. 그래서 당신은 무엇을 기다리고 있습니까? 다운로드 이제 App Store와 Google Play에도 있습니다.