건강

빈혈 치료를 위한 혈액 증강 보조제 및 비타민

, 자카르타 - 혈액 손실이라는 용어를 들어본 적이 있습니까? 이 상태는 실제로 빈혈을 나타냅니다. 빈혈이 있는 사람은 일반적으로 신체에 필요한 철분 섭취량이 충분하지 않습니다. 철분은 신체가 헤모글로빈을 만드는 데 도움이 되는 매우 중요한 기능입니다.

빈혈이나 빈혈을 치료하는 한 가지 방법은 알약, 캡슐, 점안액 및 정제를 포함한 경구 철분 보충제를 사용하는 것입니다. 철분 보충의 목적은 체내 철분과 헤모글로빈 수치를 증가시켜 빈혈 증상을 치료하는 것입니다.

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빈혈 극복을 위한 철분 보충제

철분 보충제는 특정 유형의 빈혈에 가장 자주 사용됩니다. 빈혈은 피로 및 기타 증상을 유발할 수 있습니다. 빈혈 증상이 나타나면 즉시 의사의 진찰을 받고 스스로 치료하려고 하지 마십시오.

철분 보충제는 다음으로 인한 빈혈을 치료하기 위해 종종 처방됩니다.

  • 임신;
  • 무거운 월경 기간;
  • 신장 질환;
  • 화학 요법.

철분 결핍의 위험이 있는 사람들은 미숙아, 어린 아이들, 월경을 시작한 10대 소녀, 임산부뿐만 아니라 만성 심부전, 크론병, 체강 질환 및 궤양성 질환을 포함한 특정 건강 상태를 가진 사람들을 포함합니다. 대장염.

철분 보충제는 일반적으로 빈혈 예방에 도움이 되는 임산부나 가임기 여성에게 권장됩니다. 철분 보충제를 복용하기 전에 의사에게 문의하십시오. 복용량 및 이것이 적절한지 여부.

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얼마나 많은 철분을 섭취해야합니까?

연령과 성별에 따라 다음과 같은 철분을 매일 보충제나 음식을 통해 섭취해야 합니다.

어린이들

  • 7~12개월: 하루 11mg.
  • 1-3년: 하루 7밀리그램.
  • 4~8세: 하루 10밀리그램.
  • 9-13세 하루 8밀리그램.

여성

  • 14~18세: 하루 15밀리그램.
  • 19-50세: 하루 18밀리그램.
  • 51세 이상: 하루 8밀리그램.
  • 임산부: 하루 27mg.
  • 모유 수유 중인 어머니: 19세 미만은 하루 10밀리그램, 19세 이상은 하루 9밀리그램입니다.

남성

  • 14~18세: 하루 11밀리그램.
  • 19세 이상: 하루 8밀리그램.

채식주의자와 완전 채식주의자는 야채에 고기만큼 철분이 많지 않기 때문에 더 높은 수준의 철분을 섭취해야 할 수도 있습니다. 그러나 고용량에서는 철이 유독합니다. 성인과 14세 이상의 어린이의 경우 안전하게 복용할 수 있는 최고 용량의 상한선은 1일 45mg입니다. 한편, 14세 미만의 어린이는 하루에 40mg 이상을 섭취해서는 안 됩니다.

미국소아과학회 생후 4개월부터 모유수유 중인 만삭아에게 하루 1mg/kg의 철분을 보충할 것을 권장합니다. 이것은 철분 강화 시리얼과 같은 철분 함유 보완 식품이 식단에 도입될 때까지 계속되어야 합니다. 12mg/L 철분을 함유한 표준 유아용 조제식은 최대 1세 영아의 철분 요구량을 충족할 수 있습니다.

대부분의 사람들에게 좋은 식단은 충분한 철분을 제공합니다. 철분의 천연 식품 공급원은 다음과 같습니다.

  • 고기, 생선 및 가금류.
  • 시금치, 케일, 브로콜리와 같은 야채.
  • 말린 과일과 견과류.
  • 콩, 렌즈콩, 완두콩.
  • 철분은 시리얼과 빵과 같은 많은 강화 식품에도 첨가됩니다.

동물성 철분은 몸에 더 잘 흡수됩니다. 그러나 비타민 C가 풍부한 과일이나 채소(예: 붉은 피망, 키위, 오렌지)를 섭취하면 신체가 식물성 철분을 흡수하도록 도울 수 있습니다.

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철분 보충제 섭취의 위험

다음을 포함하여 철분 보충제를 복용할 때 경험할 수 있는 몇 가지 위험이 있습니다.

  • 부작용 . 정상적인 복용량으로 복용하면 철분 보충제는 위장 장애, 대변 변화 및 변비를 유발할 수 있습니다.
  • 위험 . 의사가 권장하지 않는 한 철분 보충제 복용을 시작하지 마십시오. 특히 만성 질환이 있는 경우. 임신을 계획 중인 여성도 매일 철분 보충제를 시작하기 전에 의사와 상의해야 합니다.
  • 약물 상호 작용 . 철분은 다양한 약물 및 보충제와 상호 작용할 수 있습니다. 여기에는 제산제 및 양성자 펌프 억제제, 일부 항생제, 칼슘 등이 포함됩니다. 철분 보충제 복용을 권장하는 경우 의사가 귀하가 복용하고 있는 모든 처방전 및 비처방약을 알고 있는지 확인하십시오.
  • 과다 복용 . 철분 과다 복용은 어린이 중독의 일반적인 원인입니다. 이것은 치명적일 수 있습니다. 철분 과다 복용의 징후에는 심한 구토와 설사, 위경련, 창백하거나 푸르스름한 피부와 손톱, 쇠약 등이 있습니다. 이러한 징후를 의학적 응급 상황으로 간주하고 즉시 의사에게 연락하십시오.
참조:
클리블랜드 클리닉. 액세스 2020. 경구 철분 보충.
웹엠디. Accessed 2020. 식이 철분 및 철분 보충제.