“정상 분만은 질 분만을 설명하는 용어입니다. 이러한 유형의 분만은 실제로 질이 손상되기 쉽고 적절한 치료가 필요하기 때문에 제왕절개 분만과 거의 차이가 없습니다. 치료에는 정신 건강 관리, 음식 섭취 유지, 의사 검진과 같은 많은 것들이 포함됩니다."
, 자카르타 - 잘 알려진 분만에는 질 분만과 제왕절개 분만의 두 가지 유형이 있습니다. 정상 분만이라고도 하는 질 분만은 수술 없이 자연적으로 이루어집니다. 한편, 제왕절개 분만은 정상적으로 분만하기 어려운 아기를 돕기 위해 하복부에 수술을 하여 분만하는 것입니다. 그러나 질 또는 외과적 방법으로 이 두 가지 방법은 정상적인 분만임을 명심하십시오.
산모가 자연분만 또는 정상분만이 가능하다고 판단되면 산모는 여러 단계를 거쳐야 합니다. 산도를 개방하는 단계부터 시작하여 아기를 배출하고 태반을 제거하고 태반이 나온 후 2시간 동안 산모의 상태를 관찰하거나 모니터링합니다.
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정상적인 산후 치료
질 분만 또는 질 분만의 경우 수행해야 하는 치료는 다음과 같습니다.
쉬다
노동 단계는 긴 과정입니다. 그렇기 때문에 출산 과정이 끝난 후 산모는 과도한 피로를 피하기 위해 휴식을 취해야 합니다. 엄마는 아이가 자는 동안 쉬는 시간을 훔칠 수 있습니다. 모유 수유 과정을 용이하게 하기 위해 아이의 침대를 엄마의 매트리스에 더 가깝게 가져옵니다. 어머니가 집안일과 신생아를 돌보는 데 지치지 않도록 남편과 함께 일을 분담하는 것을 잊지 마십시오.
음식 섭취에 주의하세요
출산 후 가장 신경써야 할 것은 음식섭취다. 출산 후 엄마는 모유 수유 과정을 지원하고 아기의 성장과 발달을 지원하기 위해 적절한 영양이 필요하기 때문입니다. 다음은 2013년 영양적정률(RDA)에 따른 모유수유모의 식품 섭취 권장량입니다.
- 단백질 = 하루 76-77g.
- 탄수화물 = 하루 65g(수유 첫 6개월).
- 불포화 지방 = 하루 71-86g(수유 첫 6개월) 및 73-88g(모유 수유 후 6개월). 이 필요성은 어머니의 나이와 함께 감소합니다.
- 철분 = 하루 32mg(모유 수유 첫 6개월) 및 34mg(모유 수유 후 6개월).
- 칼륨 = 하루 1200-1300mg(나이에 따라 감소 필요)
- 비타민 C = 하루 100mg.
- 비타민 E = 하루 19mg.
- 칼륨 = 하루 500mg.
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질 관리
출산 후 질에 염증이 생기고 치유되는 데 시간이 걸립니다. 따라서 산모는 출산 후 질에 특별한 관리를 제공해야 합니다. 이러한 치료에는 다음이 포함됩니다.
- 질을 깨끗하고 건조하게 유지합니다.
- 출산 후 출혈을 치료하기 위해 생리대를 사용합니다.
- 분만 후 감염을 예방하기 위해 질을 앞에서 뒤로 씻습니다.
- 분만 후 감염을 예방하기 위해 소독 로션을 물에 녹여 질 위에 바르거나 꿰맨 부위에 붓습니다.
질이 부어 오르고 악취가 나는 분비물과 같은 비정상적인 통증이 느껴지면 즉시 의사와 상담해야 합니다. 그럴 수 있기 때문에 이것은 감염의 징후입니다. 다음에서 의사와 상담할 수도 있습니다. 올바른 솔루션을 얻을 수 있습니다. 어서 해봐요, 다운로드 애플리케이션 지금 바로!
신체 활동
규칙적으로 한다면, 신체 활동이나 운동은 출산 후 신체 회복 속도를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 엄마들은 매일 20분에서 30분 정도 천천히 걷는 것부터 시작하여 점차적으로 할 수 있습니다.
산모가 준비가 되었다고 느끼면 골반저 및 복근 운동과 같은 더 격렬한 운동을 시작할 수 있습니다. 물론 운동능력은 산모의 상태와 능력에 따라 다릅니다. 당신이 능력이 있다고 느끼는 한, 당신은 운동을 할 수 있습니다. 그러나 의심스러운 경우 운동하기 전에 의사와 상담할 수 있습니다.
정신 건강
산모는 출산 후 정서적 변화를 경험할 수 있습니다. 그렇기 때문에 어떤 엄마들은 아주 연한 푸른 색 , 즉 산모가 아기를 돌보고 수면을 방해하는 능력에 영향을 줄 수 있는 출산 후 기분 장애의 상태. 이 조건은 확실히 무시할 수 없습니다. 산모가 출산 후 슬픔의 감정이 오래 지속되거나 2주 이상 지속되면 즉시 의사와 상의해야 합니다.
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의사 검진
미국 산부인과 의사 학회 산후 관리는 출산 후 한 번 방문이 아닌 지속적인 과정으로 수행할 것을 권장합니다. 출산 후 첫 3주 이내에 의사와 상의하십시오. 출산 후 12주 이내에 종합적인 산후 평가를 위해 의사와 상의하십시오.
이 약속 동안 의사는 귀하의 기분과 정서적 안녕을 확인하고, 피임 및 출산 간격에 대해 논의하고, 아기 돌보기 및 수유에 대한 정보를 검토하고, 수면 습관 및 피로와 관련된 문제에 대해 논의하고, 신체 검사를 수행합니다. 여기에는 산모가 잘 회복되고 있는지 확인하기 위한 복부, 질, 자궁경부 및 자궁 검사가 포함될 수 있습니다.
지금은 계속되는 성행위와 신생아와의 생활에 적응하는 방법을 포함하여 당신이 가질 수 있는 모든 우려 사항에 대해 이야기하기에 좋은 시간입니다.
출산 후 다이어트는 언제 할 수 있습니까?
출산 후 산모의 몸은 다이어트를 하기 전에 완전히 회복되어야 합니다. 에서 시작 베이비 센터 , 적어도 어머니는 체중 감량을 시도하기 전에 6주까지 기다려야 합니다. 모유 수유 중인 산모는 체중 감량을 시도하기 전에 아기가 최소 2개월이 될 때까지 기다리는 것이 좋습니다. 출산 후 너무 빨리 다이어트를 하지 마십시오.
출산 후 너무 빨리 다이어트를 시작하면 회복이 지연되고 피로감을 더 많이 느낄 수 있습니다. 그 이유는 산모가 갓 태어난 아기와 함께 세상에 적응하기 위해 모든 에너지를 소집하기 때문입니다. 또한 식단은 수유부의 모유 공급에 영향을 미칩니다.
그것이 바로 산모가 정상 분만 후 주의해야 할 사항에 대해 알아야 하는 것입니다. 격렬한 활동을 하기 전에 산모의 몸이 완전히 회복되었는지 확인하십시오.
