건강

넓고 깊은 물에 대한 두려움, Thalassophobia에 대해 알아보십시오.

“지해공포증이 있는 사람들은 넓고 깊은 바다나 바다를 보면 매우 두렵고 불안합니다. 이것은 인지 행동 치료 및 노출 치료와 같은 여러 유형의 치료법으로 치료할 수 있는 특정 유형의 공포증입니다.”

자카르타 - 어떤 사람들에게는 해변으로의 휴가, 광활한 바다를 보는 것이 재미있는 일이 될 수 있습니다. 그러나 탈라소포비아(thalassophobia)라는 공포증이 있는 사람들에게는 그 반대입니다. 드넓은 바다를 보면 두려움, 불안, 심지어 실신을 유발할 수 있습니다.

Thalassophobia는 공포증 또는 바다 및 기타 큰 바다에 대한 두려움의 일종입니다. 이 상태는 사람이 해변을 방문하거나 바다에서 수영하거나 보트로 여행하는 것을 피하게 만듭니다. 다음은 전체 토론입니다.

또한 읽기: 과도한 두려움, 이것이 공포증의 원인입니다.

탈라소포비아란?

Thalassophobia는 바다와 바다와 같은 넓고 깊은 바다에 대한 지속적이고 강렬한 공포를 수반하는 특정 유형의 공포증입니다. 이 공포증을 물 공포증 또는 물 공포증과 다른 점은 무엇입니까?

물 공포증은 물 자체에 대한 두려움을 포함하는 반면, 지중해 공포증은 넓고 어둡고 깊고 위험해 보이는 수역을 중심으로 합니다. Thalassophobia를 가진 사람들은 넓고 깊은 물뿐만 아니라 그 표면 아래에 숨어있는 것도 두려워합니다.

thalassophobia라는 용어는 바다를 의미하는 그리스어 "thalassa"와 두려움을 의미하는 "phobos"에서 유래합니다. 국립 정신 건강 연구소(NIMH)에 따르면 공포증은 미국에서 가장 흔한 유형의 정신 질환입니다. 특정 공포증은 일반 인구에서 상당히 흔하지만, 얼마나 많은 사람들이 지중해 공포증을 앓는지 알려져 있지 않습니다.

Thalassophobia는 일반적으로 특정 유형의 자연 환경 공포증으로 간주됩니다. 자연 환경에 대한 두려움은 더 흔한 유형의 공포증 중 하나인 경향이 있으며, 일부 연구에서는 물과 관련된 공포증이 여성에게 더 흔한 경향이 있음을 보여줍니다.

또한 읽기: 공포증의 5가지 원인이 나타날 수 있습니다.

징후 및 증상

다른 유형의 공포증과 마찬가지로 지중해 공포증도 불안과 공포의 신체적, 정서적 증상을 유발할 수 있습니다. 지중해 공포증의 일반적인 신체적 증상은 다음과 같습니다.

  • 어지러운.
  • 가벼운 두통.
  • 메스꺼움.
  • 심장이 두근두근.
  • 빠른 호흡.
  • 숨쉬기가 힘듭니다.
  • 땀.

한편, 정서적 증상에는 다음이 포함될 수 있습니다.

  • 압도된다.
  • 불안한 감정.
  • 상황에서 분리된 느낌.
  • 임박한 재앙에 대한 두려움이 있습니다.
  • 당장 도망치고 싶은 충동을 느낀다.

이 공포 반응은 선박에 탑승하거나 비행기로 바다 위를 날아가는 것과 같이 바다 또는 기타 심해와 직접 접촉하면 상당히 깊은 홍수에 직면하더라도 발생할 수 있습니다. 그러나 증상을 경험하기 위해 물 근처에 있을 필요는 없습니다.

어떤 사람들에게는 넓고 깊은 물을 상상하거나, 물 사진을 보거나, "바다" 또는 "호수"와 같은 단어를 보는 것만으로도 반응을 유발하기에 충분합니다. 공포증 반응은 단순히 긴장하거나 불안해하는 것 이상입니다.

마지막으로 위험한 일에 직면했을 때 기분이 어땠는지 상상해 보십시오. 위협을 방어하고 직면하거나 위험으로부터 도망칠 수 있도록 신체를 준비시키는 일련의 반응을 경험할 수 있습니다. Thalassophobia를 가진 사람들은 반응이 실제 위험에 비례하지 않더라도 동일한 반응을 경험할 것입니다.

깊은 물을 만났을 때 나타나는 신체적 증상 외에도, 지중해 공포증이 있는 사람들은 큰 수역에 가까이 가지 않거나 심지어 볼 필요조차 없도록 최선을 다할 것입니다. 그들은 페리에 탑승하기 전에 매우 긴장하고 다른 형태의 수상 여행을 하는 것과 같이 두려움의 대상과 마주하게 되었다는 것을 알게 되면 예상되는 불안을 경험할 수 있습니다.

또한 읽기: 수학 공포증, 실제로 일어날 수 있습니까?

취할 수 있는 치료

공포증 치료에는 일반적으로 치료가 포함됩니다. 지중해 공포증이 있는 사람들은 다음과 같은 치료를 받을 수 있습니다.

1. 인지 행동 치료(CBT)

인지 행동 치료(CBT)는 언어 치료의 한 유형입니다. 목표는 도움이 되지 않는 생각과 믿음에 도전하여 그들이 야기하는 불안을 줄이는 데 도움이 되는 것입니다.

Thalassophobia에 대한 CBT 세션에서 치료사는 바다에 대한 불안한 생각을 식별하고 그러한 생각이 감정, 신체 증상 및 행동에 미치는 영향을 이해하는 방법을 배우도록 환자를 도울 수 있습니다.

2013년에 발표된 연구 브라질 정신의학 저널 , 연구자들은 신경 영상 기술을 사용하여 CBT가 여러 공포 장애에 미치는 영향을 확인했습니다.

그 결과, 연구자들은 CBT가 지중해 공포증을 포함한 특정 공포증이 있는 사람들의 신경 경로에 상당한 긍정적인 영향을 미친다는 것을 발견했습니다.

2.노출 요법

노출 요법은 공포증이 있는 사람들을 그들을 두렵게 하는 사물이나 상황과 밀접하게 접촉시키는 것을 포함합니다. 때때로 이러한 접촉은 시뮬레이션되거나 상상됩니다.

목표는 환자가 생각하는 것만큼 위험하지 않다는 것을 증명하는 것입니다. 치료사는 또한 환자가 두려움에 대처하는 데 도움을 줄 것입니다.

3. 의약품 제공

필요한 경우 의사는 불안과 두려움의 증상을 줄이기 위해 약물을 처방할 수 있습니다. 예를 들어, 일반적으로 SSRI라고 하는 선택적 세로토닌 재흡수 억제제는 의사가 불안을 ​​관리하기 위해 사용하는 일종의 항우울제입니다.

탈라소포비아에 대한 토론입니다. 이에 대한 치료를 받고 있는 경우, 애플리케이션을 통해 의사가 처방한 약을 구입할 수 있습니다. . 그러니 잊지마 다운로드 앱, 네!

참조:
아주 좋은 마음. 2021년에 검색함. 바다에 대한 두려움에 대처하기.
건강. 2021년에 검색함. 당신은 이 모호한 공포증을 가지고 있을지도 모릅니다.
헬스라인. 2021년에 검색함. 바다에 대한 두려움을 극복하는 방법.
브라질 정신 의학 저널. 액세스 2021. 인지 행동 치료가 기능적 신경 영상 기술로 측정한 공포 장애 치료에 미치는 영향: 체계적인 검토.