건강

엄마의 베이비 블루스 증후군 인식 및 극복

, 자카르타 – 출산 후 여성은 심각한 기분 장애나 변화를 경험하기 쉽습니다. 상태 기분 변화 임산부에서는 라고 합니다. 베이비 블루스 증후군 또는 산후 조난 증후군. 출산 후 이 상태를 경험하는 여성은 많지 않습니다. 그렇다면 정확히 무엇을 의미하는지 베이비 블루스 증후군? 아래 답변을 읽으십시오.

베이비 블루스 증후군 불안과 과도한 슬픔의 형태로 여성이 경험하는 상태입니다. 이러한 기분 변화는 일반적으로 산모가 출산한 후에 발생합니다. 일반적으로 베이비 블루스 증후군은 출산 후 3~4일이 지나면 악화됩니다. 이 상태는 또한 일반적으로 처음 14일 동안에만 발생합니다. 그러나 이 조건을 가볍게 여겨서는 안 됩니다.

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극복하다 베이비 블루스 증후군 새로운 엄마에

이 증후군은 종종 여성 신체의 호르몬 상태 변화로 인해 발생하는 것으로 생각됩니다. 임신 중에 여성은 호르몬과 감정을 포함하여 신체적, 비물리적 형태의 많은 변화를 경험합니다. 출산 후 산모의 감정에 영향을 미치는 신체의 호르몬 변화가 있습니다.

에스트로겐과 프로게스테론 또는 갑상선에서 생성되는 기타 호르몬 수치가 감소하면 산모가 쉽게 피곤해지고 감정적 변화가 일어나 우울증이 생길 수 있습니다. 호르몬 외에도 신생아를 돌보는 데 따른 피로도 원인이 될 수 있습니다. 베이비 블루스 증후군. 우울증은 수면 패턴의 변화로 인해 발생할 수도 있습니다.

어머니의 베이비 블루스는 다음과 같은 몇 가지 증상이 특징입니다.

  • 어머니를 울게 하고 우울하게 만드는 슬픔의 감정이 있습니다.

  • 감정이 불안정하여 초조하고 불합리한 두려움이 생긴다.

  • 피곤함을 느끼고 잠을 잘 못자고 두통이 잦다.

  • 불안하고 불안한 느낌.

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모습 베이비 블루스 증후군 출산 후 산모에게 흔합니다. 그러나 이 상태가 계속되면 산모와 아기 모두에게 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이를 위해 어머니는 극복하는 것이 좋습니다 베이비 블루스 증후군정확히. 극복하기 위해 할 수 있는 몇 가지 베이비 블루스 증후군 이다:

  • 육체적, 정신적, 물질적으로 출산을 준비하십시오. 엄마가 아기를 맞이할 준비가 되었을 때 아기가 태어날 때의 불안은 엄마를 우울하게 만드는 것이 아니라 오히려 행복을 느끼게 할 것입니다.

  • 출산에 관한 많은 정보를 찾는 것은 어머니가 아기를 돌보기 시작할 때 "놀라지" 않도록 하는 것이 중요합니다. 아기의 건강을 유지하면서 아기를 돌보는 방법에 대해 의사와 상담하십시오. 엄마가 아기를 돌보는 방법을 알고 돌볼 준비가 되었을 때, 베이비 블루스 증후군 도 피할 수 있습니다.

  • 파트너와 부담을 공유하는 것이 피하는 가장 좋은 방법입니다 베이비 블루스 증후군. 아기를 돌보고 파트너와 책임을 분담하는 것에 대해 이야기하면 신체적으로나 심리적으로 엄마의 부담을 덜 수 있습니다.

  • 커뮤니티를 통해 다른 어머니들과 경험 공유 온라인으로 또는 엄마이기도 한 친구와 함께.

  • 식이요법에 주의하고 몸의 상태가 항상 건강하도록 충분한 휴식을 취하십시오.

  • 항상 긍정적으로 생각하려고 노력하는 것이 피하는 열쇠입니다 베이비 블루스 증후군.

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참조:
NHS 영국. Accessed 2020. 출산 후 우울감.
NCBI. 2020년에 검색함. 산후 우울은 사회적으로나 경제적으로 불안정한 산모에게 흔합니다.
웹엠디. Accessed 2020. 어떤 항우울제가 산후 우울증을 치료합니까?