자카르타 – 위산 역류 질환(위식도 역류)은 위의 내용물이 식도나 식도로 올라갈 때 발생합니다. 정상적인 조건에서 하부 식도 근육 밴드는 삼키는 동안 열리고 나중에 닫힙니다. 그러나 위산 역류가 있으면 식도 밴드가 제대로 조이거나 닫히지 않아 소화액과 위 내용물이 식도로 역류할 수 있습니다.
위산은 가슴에 타는 듯한 느낌을 일으키고 목으로 방사될 수 있습니다. 또한 환자는 입 뒤쪽에서 신맛이나 쓴맛을 느낄 수 있습니다. 다른 증상으로는 메스꺼움, 구토, 헛배부름, 삼키기 어려움 및 기침이 있습니다.
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위산이 있는 사람들을 위한 과일
위산 역류 질환은 제산제로 치료할 수 있습니다. 또한, 건강하고 균형 잡힌 식단을 관리하는 것은 위산의 증상을 줄이는 데 유용합니다. 위산이 발생하면 더 적은 양으로 더 규칙적으로 먹어야 합니다. 식사 사이에 많은 양의 간식을 섭취하지 마십시오. 위산으로 고생하고 간식을 먹고 싶다면 다음과 같은 안전한 과일을 선택하십시오.
1. 바나나
바나나에는 산에 작용하는 알칼리성 화합물이 포함되어 있습니다. 이 과일은 칼륨, 섬유질, 비타민 C, 항산화제 및 식물 영양소의 공급원입니다. 바나나의 식이섬유는 소화를 촉진하여 위산 역류를 줄이는 데 유용합니다.
2. 멜론
바나나와 마찬가지로 멜론은 알칼리를 함유한 또 다른 과일입니다. 그대로 먹거나 주스로 만들 수 있습니다. 멜론 외에도 멜론과 수박도 위산이 있는 사람이 먹으면 좋다.
3. 파파야
파파야에는 비타민 K, 베타 카로틴 및 칼슘이 포함되어 있습니다. 파파야에는 소화를 개선하고 가슴의 작열감을 줄이는 데 도움이 되는 효소 파파인이 들어 있습니다.
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4. 수박
수박은 항산화제, 비타민 C, 비타민 A, 아미노산이 풍부합니다. 수박의 높은 수분 함량은 소화를 돕고 몸에 수분을 유지합니다. 수박은 위산을 중화하고 역류를 줄이는 데 유용합니다.
5. 무화과
무화과에는 천연 설탕, 미네랄, 칼륨, 칼슘 및 철이 포함되어 있습니다. 섬유질 함량이 배변을 도와 소화기 장애 치료에 유용합니다. 무화과는 위산의 증상을 줄이는 것 외에도 변비 예방에도 유용합니다.
6. 사과
과일에는 비타민 A, C, D, B, 칼슘, 철, 마그네슘이 포함되어 있습니다. 이 내용물은 소화관을 유지하여 사람이 규칙적으로 배변할 수 있도록 도와줍니다. 그렇기 때문에 사과를 섭취하면 위산을 낮추고 위산이 있는 사람들의 위를 진정시킬 수 있습니다.
7. 복숭아
이 털이 작은 과일에는 칼슘, 철, 마그네슘, 비타민 A, B6, B12 및 C가 들어 있습니다. 복숭아의 산 함량은 낮고 위산 역류가 있는 사람들에게 좋습니다. 이 과일은 당뇨병, 피부 문제 및 결장직장암 치료에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
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위산이 올라왔을 때, 고지방, 신맛, 매운 음식, 카페인이 함유된 음식 섭취를 피해야 합니다. 이러한 유형의 음식은 역류를 악화시킬 수 있기 때문입니다. 위산이 나아지지 않으면 즉시 의사와 상담하십시오 . 기능 사용 의사와 상담 앱에 있는 것 를 통해 언제 어디서나 의사에게 연락할 수 있습니다. 채팅 , 그리고 음성/영상 통화 . 어서, 서둘러 다운로드 애플리케이션 앱스토어나 구글 플레이에서!
