건강

건강을 위한 매운 음식의 이점과 위험

, 자카르타 – 많은 사람들이 매운 음식을 정말 좋아하지만 못 견디는 사람이 적지 않습니다. 혀를 자극하는 음식을 자주 먹는 사람은 음식에 칠리 소스가 없으면 먹을 수 없다고 느낄 수 있습니다. 나쁜 영향 없이 버릇은 의미가 없잖아요?

실제로 매운 음식을 먹으면 특정한 이점을 얻을 수 있습니다. 그러나 너무 많이 섭취하면 매운 음식 섭취의 일부 위험을 피하기 어려울 수 있습니다. 따라서 매운 음식 섭취의 이점과 해악을 실제로 저울질해야 합니다. 여기 전체 토론이 있습니다!

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건강을 위한 매운 음식 섭취의 이점

어떤 음식은 칠리소스나 칠리소스를 더하면 더 맛있는 음식이 될 것입니다. 건강을 위해 매운 음식을 섭취하면 많은 이점을 얻을 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 사실 고추는 고대부터 염증을 치료하고 혈액 순환을 개선하기 위해 요리 향신료로 사용되어 왔습니다.

매운 음식을 먹으면 몸의 혈액이 평소보다 빨리 흐릅니다. 따라서 땀을 통해 체내 독소를 제거할 수 있다. 또한 다음과 같이 매운 음식을 섭취함으로써 얻을 수 있는 다른 많은 건강상의 이점이 있습니다.

  • 면역 체계 부스트

매운 음식 섭취의 이점 중 하나는 질병 공격으로부터 면역 체계를 강화할 수 있다는 것입니다. 이러한 이점은 매우 높은 비타민 C와 A 함량으로 알려진 고추와 고추를 섭취함으로써 얻을 수 있습니다. 두 유형의 비타민 모두 질병으로부터 신체를 보호하는 데 유용한 항산화제입니다. 따라서 고추를 좋아하는 사람은 질병에 걸리기 쉽습니다.

  • 살을 빼다

건강을 위한 매운 음식의 또 다른 이점은 체중을 줄일 수 있다는 것입니다. 칠리를 먹을 때 혀의 매운 맛과 타는 듯한 맛은 고추에 있는 캡사이신 화합물의 존재로 인해 발생합니다. 분명히 이러한 성분은 체온을 높이고 신진 대사 작업을 가속화하여 신체의 칼로리를 더 빨리 태울 수 있습니다.

  • 암 예방

매운 음식을 꾸준히 섭취하는 것만으로도 암을 예방할 수 있다고 합니다. 고추의 캡사이신 함량은 또한 주변의 건강한 세포를 손상시키지 않으면서 암세포의 성장을 억제하거나 심지어 죽이는 데 효과적입니다. 이러한 이점은 고추를 정기적으로 섭취하면 얻을 수 있습니다.

  • 건강한 심장

매운 음식이 심장 건강에 도움이 될 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 그 이유는 고추가 혈전을 예방할 수 있기 때문입니다. 캡사이신의 함량은 심장병의 원인인 염증에 효과적인 것으로 나타났습니다.

매운 음식 섭취의 이점과 해로움에 대해 질문이 있으시면 담당 의사에게 대답할 수 있습니다. 너는 충분 해 다운로드 애플리케이션 ~에 스마트 폰 사용 된! 쉽죠?

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매운 음식을 너무 많이 섭취하는 것의 위험

매운 음식을 섭취하면 많은 이점이 있지만 반드시 많은 양을 섭취할 수는 없습니다. 위장 장애를 피할 수 있도록 올바른 복용량이 필요합니다. 다음은 매운 음식을 너무 많이 섭취하는 것의 몇 가지 위험입니다.

매운 음식을 먹을 때의 위험 중 하나는 궤양입니다. 많은 양의 고추는 위장에 자극을 주거나 염증을 일으킬 수 있는데, 이를 일반적으로 궤양병이라고 합니다. 뿐만 아니라 설사와 두통을 경험할 수도 있습니다.

  • 위산 상승

매우 매운 음식을 자주 섭취하는 사람은 위장에 부작용을 일으킬 수 있습니다. 그 이유는 매운 음식은 위산의 상승을 유발하여 목구멍이 뜨거워질 수 있기 때문입니다. 또한 위벽이 자극을 받아 손상될 수 있습니다.

  • 자극적인 장

장은 또한 신체에서 가장 민감한 부위 중 하나이기 때문에 매운 음식을 너무 많이 먹으면 위험할 수 있다. 장의 장애는 피하기 어려울 수 있으며 자극을 유발할 수 있습니다.

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건강에 영향을 줄 수 있는 매운 음식의 장점과 위험 중 일부입니다. 당신이해야 할 일은 먹기 전에 섭취 할 고추의 양을 주시하는 것입니다. 무엇이든 과하면 항상 건강에 해롭습니다.

참조:
펜 메디슨. Accessed 2020. Spice Up Your Life: 매운 음식의 건강상의 이점
NDTV. Accessed 2020. 너무 매운 음식을 먹으면 위에 생기는 일