, 자카르타 - 장마가 도래하거나 날씨가 추울 때 따뜻한 목욕이 가장 편안합니다. 따뜻한 목욕은 실제로 몸을 더 편안하고 편안하게 만듭니다. 가끔 하면 따뜻한 목욕은 신체에 많은 건강상의 이점을 제공할 수 있습니다. 하지만 너무 자주 한다면, 여기 당신이 알아야 할 온욕의 효과가 있습니다.
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1. 신체의 혈압 낮추기
고온의 물로 몸을 씻으면 피부의 혈관이 넓어져 말초혈관의 저항이 감소한다. 이로 인해 혈압도 감소합니다. 혈압이 너무 급격하게 떨어지면 심장은 혈액을 펌프질하기 위해 점점 더 열심히 일해야 합니다. 이것은 자동으로 머리가 어지럽고 빙글빙글 돌고 심지어 의식을 잃는 원인이 됩니다.
2. 너무 불균형한 체온
따뜻한 목욕의 다음 영향은 체온이 불균형해지는 것입니다. 사람의 몸에는 피부를 통해 자동으로 방출되는 열이 있기 때문에 인체는 따뜻한 상태를 유지합니다. 너무 자주 따뜻한 목욕을 하면 피부가 몸에서 열을 제거할 수 없게 되어 체온이 더 뜨거워집니다. 이것은 화장실을 떠날 때 몸이 훨씬 낮은 주변 공기 온도에 노출되기 때문에 저체온증을 경험하게 합니다.
3. 메스꺼움과 구토
식후 따뜻한 물로 목욕하는 습관이 있다면, 조심해야 합니다, 네! 이것을 자주 하면 메스꺼움을 느끼다가 토할 것이기 때문입니다. 이것은 소화관으로 흘러야 할 혈류가 피부의 혈관으로 직접 흐르기 때문에 발생할 수 있습니다. 이를 피하려면 음식을 먹기 전에 샤워를 해야 합니다.
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4. 피부가 손상됨
따뜻한 목욕은 몸을 진정시키는 효과가 있습니다. 그러나 너무 자주 하면 뜨거운 물이 천연 보습제 역할을 하는 피부의 기름샘 기능을 방해하기 때문에 피부가 더 건조해 보일 수 있습니다. 그 기능이 저하되면 피부가 건조해지고 갈라져 보이기 때문에 피부에 좋은 세균이 줄어들어 자극과 감염에 더 취약해진다.
5. 태아 건강에 해로움
가끔 임산부가 따뜻한 목욕을 하고 싶어도 문제가 되지 않습니다. 그러나 너무 높은 온도의 물은 아기에게 선천적 기형을 유발할 수 있으므로 사용하지 마십시오. 이는 임신 4~6주에 임산부가 뜨거운 물에 지속적으로 노출될 때 발생할 수 있습니다. 아기의 척추와 뇌에 이상이 있는 것은 온욕의 효과 중 하나입니다. 이를 방지하기 위해 임산부가 따뜻한 물로 목욕할 수 있는 최대 시간은 10분입니다.
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아침에 목욕을 할 때는 아침에 활동을 시작하는 데 들뜨게 하므로 찬물이나 상온의 물을 사용하는 것이 좋습니다. 한편, 밤에 몸이 피곤할 때 가끔 샤워를 하는 것도 괜찮다. 따뜻한 물은 스트레스를 풀어주고 몸을 이완시켜주기 때문이다.
입욕을 위한 이상적인 온수 온도는 37°C이며 43°C를 넘지 않으며 일주일에 1~2회만 합니다. 온열욕의 효과는 이미 알고 계시겠지만, 문제점에 대해 문의하고 싶은 사항이 있으시면 신청서에 전문의에게 직접 문의해주세요 , 예!
참조:
건강 과대 광고. 2020년에 접속. 6 뜨거운 목욕의 건강 위험 및 위험.
메이요클리닉. 액세스 2020. 건성 피부.
매일의 건강. Accessed 2020. 뜨거운 물과 피부의 진실.
