, 자카르타 - 많은 임산부가 임신 중에 발이 부어오르는 현상을 경험합니다. 다리의 부기는 임신 중에 흔히 발생합니다. 발은 성장하는 태아를 보호하고 지지하기 위해 여분의 수분을 저장하기 때문입니다. 임산부가 너무 오래 서 있으면 부은 발이 아프다는 것입니다.
다리의 부기는 임신 후기나 임신 3기에 가장 흔합니다. 그 이유는 태아가 크기 때문에 다리와 발에 더 많은 압력을 가하기 때문입니다. 발이 붓는 원인도 재태 연령에 따라 다르게 인식될 수 있습니다.
첫 삼 분기
이 재태 연령에 호르몬 프로게스테론 수치가 급격히 증가하면 신체의 소화가 느려질 수 있습니다. 이것은 산모의 위가 커지기 훨씬 전에 헛배부름을 유발합니다. 손, 발 또는 얼굴에 약간의 부기가 나타날 수 있지만 그다지 많지는 않습니다.
산모가 초기에 붓기가 많이 느껴진다면, 특히 어지러움, 두통, 출혈 등의 다른 증상이 동반되는 경우에는 즉시 앱을 통해 의사에게 연락해야 합니다. 최고의 치료 조언을 위해.
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두 번째 삼 분기
자궁의 나이에 임신 13주차(대략 4개월 초)부터 시작되는 두 번째 삼 분기에 들어갑니다. 특히 많이 걷거나 날씨가 더울 경우 임신 5개월 경에 발이 부어오르는 것을 알아차리기 시작하는 것이 일반적입니다.
이 붓기는 신체의 혈액과 체액의 양이 증가하여 발생합니다. 혈액량이 약 50% 증가합니다. 임신 중에는 본질적으로 호르몬인 체액 저류가 많이 있습니다. 신고 있는 신발이 조금 불편하긴 하지만 이 모든 여분의 수분은 산모의 몸을 부드럽게 하고 출산을 준비하는 데 도움이 되어 분만 과정이 편안하게 느껴질 수 있습니다. 여분의 체액은 아기가 태어난 후 며칠과 몇 주 안에 빠르게 감소합니다.
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삼 분기
임신 3분기는 임신 28주차부터 시작됩니다. 임신 3기는 발이 붓는 가장 흔한 시기입니다. 특히 몇 주가 지나고 엄마가 40주에 가까워질수록. 작은 손가락이 이전보다 더 많이 붓기 시작했을 수 있습니다.
산모의 몸은 계속해서 혈액과 체액 공급을 축적하여 부기를 유발할 수 있습니다. 아기가 자라면서 자궁도 체중이 증가하여 다리에서 심장으로 가는 혈액의 흐름이 느려질 수 있습니다. 그러나 위험하지 않은 것이 아니라 불편할 뿐이므로 걱정하지 마십시오.
임신 중 발이 부어오르는 다른 요인은 다음과 같습니다.
- 더운 날씨.
- 식이 불균형.
- 카페인 섭취
- 물을 충분히 마시지 않습니다.
- 오랫동안 서 있습니다.
다리 붓기를 줄일 수 있습니다
임신 중에 발이 완전히 붓는 것을 방지하기 어려울 수 있습니다. 그러나 집에서 다음 단계를 수행하면 임신 중에 부은 발을 줄일 수 있습니다.
- 장시간 서 있으면 다리와 발에 가해지는 압력이 증가하여 더 많이 붓게 될 수 있으므로 피하십시오.
- 심장으로 가는 혈류를 증가시키기 위해 때때로 다리를 들어 올리십시오. 잠자는 동안 베개에 다리를 올리십시오.
- 다리의 순환을 증가시키기 위해 지지 스타킹이나 압박 스타킹을 착용하십시오.
- 염분 섭취를 제한하기 위해 짧은 산책이나 적당한 운동으로 하루 종일 활동을 유지하십시오.
- 수분을 유지하고 매일 8-10잔의 수분을 섭취하여 신체가 과도한 수분을 보유하는 것을 방지하십시오.
- 카페인은 소변 생성을 증가시키는 이뇨제이므로 피하십시오.
- 편안한 옷과 신발을 착용하십시오.
- 장시간 앉아 있는 것을 피하십시오.
- 임산부를 위한 가벼운 운동. 다리 운동을 하면 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다.
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이것이 임산부가 임신 중에 부어오른 발에 대해 알아야 할 사항입니다. 부은 발이 상당히 심하고 매우 성가신 경우 응용 프로그램을 통해 의사에게 증상을 알려주는 것은 결코 나쁠 것이 없습니다. . 언제 어디서나 의사와의 커뮤니케이션이 가능하기 때문에 집을 나설 필요가 없습니다. 자, 즉시 응용 프로그램을 다운로드하십시오!
