자카르타 - 월경이 오면 대부분의 여성들은 오는 불편함, 특히 때때로 참기 힘든 복통을 기꺼이 받아들일 준비가 되어 있습니다. 의학 용어로 이 상태를 월경통이라고 합니다. 사실, 월경통은 원발성과 속발성의 두 가지 범주로 나뉩니다. 월경 중 복부의 통증, 특히 등이나 바닥의 통증은 원발성 월경통에 포함됩니다.
한편 이차성 월경곤란증에 속하는 여성의 생식기관의 문제로 인해 통증이 발생한다. 초기에는 통증이 1~3일 지속되며 나이가 들거나 첫 아이를 낳고 나면 사라집니다. 속발성 월경곤란증에서는 월경 주기가 시작될 때 통증이 더 오래 지속됩니다.
월경통이 없는 월경이라면?
걱정하지 마십시오. 이 월간 손님은 종종 전 세계 여성의 80%가 불편함을 느끼게 하는 위장에 통증이나 경련을 동반합니다. 사실, 월경통으로 인해 움직일 수 없고 완전히 쉬어야 한다고 주장하는 사람은 많지 않습니다.
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실제로 생리통은 자궁이 장기에서 완전히 배출될 때까지 자궁이 수축하거나 조이고 이완되기 때문에 발생합니다. 프로스타글란딘은 자궁벽에서 방출되어 수축 빈도가 증가합니다. 높은 수준의 이러한 화합물은 복통과 때로는 매우 심한 경련을 유발할 수 있습니다. 실제로, 이 통증은 정상이지만 다음 조건은 여성의 심각한 월경통의 위험을 증가시킵니다.
월경곤란증의 동일한 상태의 가족력.
20세 미만의 월경.
불규칙하거나 불규칙한 생리주기.
월경 중 심한 출혈.
자녀가 없거나 자녀가 없습니다.
11세 미만의 사춘기.
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하지만 월경곤란을 겪지 않는 월경은 어떻습니까? 걱정할 필요 없어. 심한 복통과 마찬가지로 월경 중 월경통이 없는 것은 정상이기 때문에 큰 문제가 되지 않습니다. 모든 여성이 월경 중에 월경통을 경험하는 것은 아니므로(단 80%), 나머지 20%는 월경 중에 월경통을 경험하지 않는 범주에 포함됩니다.
또한 생리주기가 보통 21일에서 35일 사이로 생리주기에 통증이 발생합니다. 생리혈이 조금 나온다면 아직 정상 범위 내에 있기 때문에 걱정할 필요는 없습니다.
월경통 극복, 어떻게?
월경 중 생리통이 활동에 지장을 주지 않도록 다음과 같은 방법을 시도해 보세요.
충분한 휴식.
음식 섭취를 조심하십시오. 커피는 복통을 악화시킬 수 있으므로 섭취를 피하십시오.
술과 담배를 피우지 마십시오.
아픈 배 부위를 부드럽게 마사지하십시오.
운동을 하거나 신체 활동을 합니다.
스트레스를 피하십시오.
요가와 휴식.
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또한 비타민 E, B1, B6 및 오메가-3를 섭취하면 월경 중 복통을 유발하여 편안함과 활동을 방해하지 않을 수 있습니다. 앱이 있기 때문에 구매에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 약국에 갈 시간이 없을 때 모든 비타민이나 약을 더 쉽게 구입할 수 있도록 의약품 및 비타민 구입 서비스가 있습니다. 충분히 다운로드 애플리케이션 전화로 오래 기다리지 않고 모든 주문이 즉시 도착합니다.
