, 자카르타 - 운동 부족과 잘못된 식단은 종종 신경의 여러 건강 장애의 원인입니다. 가장 흔한 예는 신경병증입니다.
신경병증은 비정상적인 신경 기능과 관련된 상태에 사용되는 일반적인 용어입니다. 의학계에서 신경병증 자체는 신경 장애를 의미합니다. 강조해야 할 것은 몸 전체의 신경이 교란될 수 있다는 것입니다. 원인은 특정 질병이나 부상 때문일 수 있습니다.
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그렇다면 신경병증이 있는 사람은 어떤 음식을 섭취해야 할까요?
다양한 증상을 일으킬 수 있음
신경병증이 있는 사람들을 위한 음식을 알기 전에 먼저 증상을 알아두는 것이 나쁘지 않습니다. 실제로 신경병증에 대한 논의는 매우 광범위합니다. 이러한 신경 장애는 영향을 받는 신경의 위치와 이를 유발하는 질병에 따라 분류할 수 있습니다. 이 신경병증은 다양한 유형으로 구성되며 말초신경병증, 자율신경병증, 뇌신경병증, 국소신경병증이 있다.
음, 기억해야 할 것은 신경병증의 증상은 근본 원인과 개인에 따라 다릅니다. 그러나 매우 일반적인 증상은 다음과 같습니다.
일시적 또는 영구적 마비.
따끔 거림 또는 따끔 거림.
불타는 감각.
만지거나 통증에 대한 민감도가 증가합니다.
근육 약화 또는 소모.
마비.
기관이나 샘의 기능 장애.
배뇨 및 성기능 장애.
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또한 당뇨병으로 인한 신경병증 장애는 발 부위에서 발생하는 경향이 있습니다. 화학요법으로 유발된 신경병증은 일반적으로 화학요법이 중단된 후 중단되거나 일정 기간 동안 지속될 수 있지만 영구적인 것은 아닙니다.
원인과 위험 요소를 주시하십시오
신경병성 신경 손상은 다양한 방식으로 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 신경 축삭(충동이 다른 세포로 전달되는 한), 수초(축삭을 덮고 보호) 또는 이 둘의 조합에 영향을 줍니다.
유병 위험 요소는 나이가 들수록 증가합니다. 그 이유는 분명합니다. 나이가 들수록 만성 질환의 위험이 더 높기 때문입니다. 신경병증 장애를 유발할 수 있는 다른 원인으로는 당뇨병, 화학요법, 자가면역 질환, 감염, 비타민 결핍, 독소, 외상, 신경에 대한 반복적인 스트레스, 염증, 유전 및 특발성이 있습니다.
그렇다면 신경병증이 있는 사람들은 어떤 음식을 섭취해야 할까요?
비타민 B1
비타민 B1은 신경병증이 있는 사람들이 반드시 섭취해야 하는 식품입니다. 탄수화물 대용으로 현미와 밀에서 얻을 수 있습니다. 당근, 콩과 같은 야채를 통해서도 가능합니다. 이 섭취는 신체의 수분 균형을 유지하고 체액을 방출하며 신진 대사 과정을 돕습니다.
비타민 B6
신경병증이 있는 사람도 비타민 B6를 섭취해야 합니다. 우리는 다양한 야채와 견과류에서 이 섭취량을 얻을 수 있습니다. 신경병증이 있는 사람들을 위한 이 음식은 혈구 형성을 돕고 신경을 자극합니다. 고기나 생선과 함께 먹으면 혈구의 성장을 빠르게 도와주기 때문에 더욱 좋다.
비타민 B12
비타민 B12는 손상된 신경을 재생하거나 손상된 신경층을 복구하는 데 중요한 비타민입니다. 따라서 신경병증이 있는 사람은 비타민 B12를 섭취하는 것이 좋습니다. 소스는 매일 계란, 템페, 우유 또는 요구르트, 쇠고기 또는 생선을 통해 얻을 수 있습니다.
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