, 자카르타 – 관절 통증은 부모 사이에서 매우 흔한 건강 문제입니다. 그러나 실수하지 마십시오. 관절 통증은 젊은 사람들도 경험할 수 있습니다. 아래 추가 설명을 참조하십시오.
관절은 두 개 이상의 뼈가 만나는 신체의 일부입니다. 관절은 뼈를 쉽게 움직일 수 있도록 하는 중요한 역할을 합니다. 어깨, 엉덩이, 팔꿈치 및 무릎을 포함한 신체의 관절.
관절통은 신체의 관절 중 하나가 아프거나 불편하거나 통증을 느끼는 상태를 말합니다. 이 건강 문제는 부모의 일반적인 불만입니다. 그러나 이제 점점 더 많은 젊은이들이 관절 통증을 호소합니다.
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젊은 나이에 관절 통증의 원인
관절통의 가장 흔한 원인 중 하나는 관절염이나 관절염입니다. 이 건강 문제는 또한 젊은 나이에 관절 통증의 원인입니다. 관절염에는 두 가지 주요 형태가 있습니다.
1. 골관절염(OA)
American College of Rheumatology에 따르면 골관절염은 40세 이상의 성인에서 가장 흔합니다. 하지만 20대에도 골관절염이 나타날 수 있기 때문에 젊은이들도 이러한 건강 문제에 주의해야 할 것으로 보인다.
청소년의 골관절염 증상은 부모가 경험하는 증상과 약간 다를 수 있습니다. 젊은 사람들에서 골관절염은 일반적으로 무릎, 엉덩이 및 발목과 같은 체중 부하 관절에 영향을 미칩니다. 어린 나이의 골관절염은 운동 부상이나 비만으로 인해 발생할 가능성이 가장 높기 때문입니다.
골관절염의 증상은 영향을 받는 관절에 따라 다를 수 있지만 통증, 뻣뻣함, 관절의 유연성 감소와 같은 증상에 주의하는 것이 좋습니다. 특히 통증이 지속되고 휴식을 취하거나 항염증제를 복용한 후에도 개선되지 않는 경우.
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2. 류마티스 관절염(RA)
관절염의 두 번째 형태는 류마티스 관절염(RA)입니다. 관절염 재단에 따르면 RA는 약 150만 명의 미국인에게 영향을 미칩니다. 이 상태는 남성보다 여성에게 더 자주 영향을 미칩니다. RA는 젊은 사람들에게도 발생할 수 있습니다. 18~34세 인구 10만 명 중 8명이 류마티스 관절염을 앓고 있습니다.
젊은 나이에 발생하는 류마티스 관절염은 노년에 발생했을 때보다 더 심할 수 있습니다. 젊은 사람들은 RA에 걸린 노인들보다 손과 발의 작은 관절의 염증과 뼈 침식의 위험이 더 높을 수 있습니다. 또한 일반적으로 손가락의 관절 주변 피부 아래에 작고 단단한 덩어리인 류마티스 결절이 발생할 위험이 더 높습니다.
그러나 좋은 소식은 RA에 걸린 젊은 사람들이 질병을 통제하기 위해 공격적인 치료를 받을 가능성이 더 높다는 것입니다. 치료는 관절 손상과 장애를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 결과적으로 부모님보다 더 나은 치료 결과를 얻을 수 있습니다.
관절 통증을 극복하는 방법
어린 나이의 관절 통증은 다양한 일상 활동에서 활동성을 유지하는 데 방해가 될 수 있습니다. 그러나 걱정하지 마십시오. 건강 관리와 생활 습관으로 관절 통증을 조절할 수 있습니다.
현재까지 관절염 관련 관절 통증을 완전히 치료할 수 있는 치료법은 없습니다. 그러나 통증을 처리하기 위해 할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.
국소 진통제를 사용하거나 효과적인 비스테로이드성 항염증제를 복용하여 통증, 부기 및 염증을 완화하십시오.
신체 활동을 유지하고 가벼운 운동 수업을 받으십시오.
관절의 가동 범위를 좋게 유지하기 위해 운동 전에 스트레칭을 하십시오.
이상적인 범위 내에서 체중을 유지하십시오. 관절에 가해지는 하중을 줄일 수 있습니다.
흡연과 알코올 음료를 피하십시오. 흡연은 관절의 염증을 악화시킬 수 있기 때문입니다. 또한 알코올 섭취는 최적의 효과를 위해 복용하는 약물에 영향을 줄 수 있으므로 중단해야 합니다.
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