, 자카르타 – 저혈압, 일명 저혈압은 사람의 동맥 혈압이 정상 수치보다 낮은 상태입니다. 혈액이 동맥을 통해 흐를 때 동맥 벽에 압력을 가합니다. 음, 그런 다음 그 압력을 측정하여 혈류 강도에 대한 벤치마크로 사용하거나 혈압이라고 합니다.
이 상태는 또한 뇌와 신장과 같은 중요한 기관으로 흐르는 혈액의 양을 막을 수 있습니다. 실제로 제한된 혈류량은 인체에서 중요한 역할을 하는 기관의 성능에 직접적인 영향을 미칠 수 있습니다. 저혈압은 현기증이나 현기증의 증상을 유발할 수 있으며, 몸이 불안정하고 의식을 잃을 수도 있습니다.
혈압이 90/60 미만이고 특정 증상이 동반되면 저혈압이 있다고 합니다. 성인의 정상 혈압은 90/69에서 140/90 사이입니다. 상단의 숫자는 수축기 혈압과 하단의 이완기 혈압을 나타냅니다. 혈압 측정값이 190/90을 초과하면 해당 사람이 고혈압, 즉 고혈압이 있음을 의미합니다.
저혈압은 빠르고 불규칙한 심장 박동, 현기증, 쇠약, 메스꺼움, 심지어 구토와 같은 여러 증상을 유발할 수 있습니다. 저혈압은 또한 사람을 균형을 잃게 하고 시력을 방해하며 흐릿하고 창백해지며 항상 춥고 탈수되어 의식을 잃거나 기절할 수 있습니다.
사람이 저혈압을 경험할 수 있는 많은 요인이 있습니다. 그러나 실제로 혈압은 어떤 유형의 활동을 하느냐에 따라 하루 종일 변동될 수 있습니다. 그러나 혈압의 변화가 급격히 감소하는 경우 주의해야 합니다.
연령 요인, 특정 약물의 소비, 기상 조건은 종종 사람이 저혈압에 취약해지는 원인입니다. 저혈압과 그 증상이 자주 발생하지 않도록 식단을 조정하는 간단한 방법이 있습니다. 즉, 음식과 음료, 특히 저혈압 증상을 악화시킬 수 있는 음식과 음료를 부주의하게 섭취하지 마십시오.
사실 특별히 금지된 음식은 없습니다. 그러나 이 질병이 발병할 때 피하도록 권장되는 몇 가지 유형의 음식이 있습니다. 그렇다면 저혈압 환자는 어떤 음식을 피해야 할까요?
1. 튀긴 음식
저혈압 환자는 튀긴 음식 섭취를 줄여야 합니다. 그 이유는 기름진 음식은 혈압에 영향을 미치고 전반적인 신체 건강에 좋지 않다고 합니다.
튀긴 음식과 같은 트랜스 지방이 포함된 음식은 체내 혈류를 차단한다고 합니다. 발생하는 저혈압의 증상을 악화시킬 우려가 있습니다.
2. 밤의 카페인
고혈압이 있는 사람은 특히 밤에 카페인을 과도하게 섭취하는 것이 좋습니다. 그것은 신체에 이점이 있지만 너무 많은 카페인을 섭취하면 부정적인 영향을 유발할 수 있습니다. 또한 카페인은 저혈압 환자가 충분한 휴식을 취해야 하지만 불면증을 유발할 수도 있습니다.
3. 소금을 함유하지 않음
저혈압이 있는 사람은 소금 섭취량을 늘리는 것이 좋습니다. 그러나 과용하지 않도록 주의하십시오. 그 이유는 염분이 많이 함유된 음식을 너무 많이 먹으면 실제로 고혈압을 유발할 수 있기 때문입니다.
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