자카르타 - 바늘을 매우 무서워하는 사람을 알고 있습니까? 이것을 직접 경험하셨습니까? 그렇다면 이 상태를 트리파노포비아(trypanophobia)라고 합니다. trypanophobia가 있는 사람들은 바늘과 관련된 의료 절차에 대한 깊은 두려움을 경험할 것입니다.
바늘을 두려워하는 사람들은 일반적으로 다른 의료 절차도 두려워합니다. 이 상태는 의사에게 진찰을 받을 차례를 기다리거나 어떤 의료 조치를 취해야 할지 생각할 때 심장이 두근거리고 당황하게 만듭니다. 이 상태는 일반적으로 어린이가 경험합니다. 그러나이 상태는 같은 두려움을 가진 성인이 경험할 수 있습니다. 그렇다면 trypanophobia를 극복하는 방법은 무엇입니까?
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경험한 Trypanophobia를 극복하는 방법은 다음과 같습니다.
앞서 설명한 바와 같이, 이 바늘 공포 공포증의 증상은 누군가가 의료 냄새가 나는 물건, 특히 바늘과 관련된 물건을 직접 다룰 때 나타납니다. 치료가 시작되기 전에 일반적으로 어지러움, 불안, 식은땀, 안절부절, 심지어 실신과 같은 바늘 공포증의 여러 증상이 나타납니다.
이러한 증상은 의료 절차가 수행되기 전에 혈압 감소와 심박수 증가를 유발합니다. 환자가 바늘을 사용하는 치료 과정을 거치면 두려움이 서서히 사라질 것입니다. 경험하고 있는 trypanophobia를 극복하려면 다음 단계를 따르십시오.
1. 의사에게 말하라
주사바늘 치료를 하려고 할 때 가장 먼저 취해야 할 조치는 주사바늘을 두려워하는 경우 의사에게 실제 상태를 알려주는 것입니다. 의료진은 진실을 말함으로써 가장 적절하고 세심한 방법으로 치료 단계를 제공하여 치료가 진행되는 동안 증상이 계속 나타나지 않도록 할 것입니다.
2.장력 적용
바늘을 다루어야 할 때 여러 공포증 증상이 저절로 나타납니다. 일반적으로 이 상태를 가진 사람들은 긴장하고 불안해하여 혈압을 불안정하게 만듭니다. 음, trypanophobia를 극복하기 위한 다음 단계는 적용된 장력.
이 단계는 앉을 수 있는 편안한 장소를 찾은 다음 10-15초 동안 손, 목, 다리의 근육을 이완시켜 수행할 수 있습니다. 그런 다음 20초 동안 앉은 자세를 더 똑바로 세우고 같은 동작을 반복하여 근육을 이완합니다.
기분이 나아질 때까지 이것을 반복하십시오. 최대의 결과를 얻으려면 이 방법을 1주일 동안 하루에 세 번씩 치료를 시작하십시오.
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3.호흡 운동
테크닉을 할 뿐만 아니라 적용된 장력 , 바늘에 대한 두려움을 극복하기 위해 호흡 운동을 할 수 있습니다. 요령은 등을 곧게 펴고 뻣뻣하지 않고 편안하게 앉는 것입니다. 그런 다음 한 손을 배 앞에 놓고 코로 숨을 깊게 들이마십니다. 입으로 천천히 숨을 내쉽니다. 편안하고 편안해질 때까지 이 호흡 운동을 5회 수행하십시오.
4.페이스 두려움
trypanophobia를 극복하기 위해 다양한 방법을 사용했다면 다음 단계는 두려움에 맞서는 것입니다. 바늘 찌르는 것이 생각만큼 고통스럽지 않다는 생각을 제안하십시오. 고통이 개미에게 물린 것과 같거나 손을 꼬집는 것과 같다고 생각하십시오. 그렇게 하지는 않지만 꾸준히 하면 두려움을 잘 통제할 수 있다.
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trypanophobia를 극복하기 위한 여러 단계로 바늘에 대한 두려움을 없앨 수 없는 경우, 즉시 의사와 신청서에 대해 상의하십시오. 적절한 치료 단계를 결정하기 위해 그렇습니다!
