, 자카르타 – 심리 치료는 의료 전문가와 자신의 생각을 논의하기 위해 대화를 포함하는 행위입니다. 이 토론은 자신의 생각과 행동을 더 잘 이해하기 위해 진행되었습니다. 토론에는 정신 질환의 증상, 증상 감소, 삶의 질 향상을 위한 행동 변화도 포함됩니다.
심리 치료는 모든 연령대에서 개별, 그룹 및 그룹으로 수행할 수 있습니다. 온라인으로 . 다양한 이점을 가진 많은 유형의 심리 치료가 있습니다. 심리 치료 유형에 대한 자세한 정보는 여기에서 읽을 수 있습니다!
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심리 치료 방법 알기
심리치료에는 여러 가지 방법이 있지만 가장 많이 사용되는 방법은 인지행동치료, 대인관계치료, 정신역동치료이다.
1. 인지 행동 치료는 환자가 부정적인 사고와 행동 패턴을 인식하고 변화시키는 데 도움이 됩니다. 그러한 행동은 일반적으로 세계와 자아에 대한 왜곡되고 혼란스러운 견해로 이어집니다. 일반적으로 상태는 종종 우울증과 관련이 있습니다.
2. 대인 관계 치료는 우울증을 유발하는 건강에 해로운 대인 관계를 식별하고 변경하거나 변경하는 데 도움이 됩니다.
3. 정신역동 치료는 환자가 일반적으로 어린 시절의 트라우마에 근거한 내적 심리적 갈등을 해결하는 데 도움이 됩니다.
이 세 가지 행동 외에도 행동 활성화 치료, 문제 해결 치료, 스트레스 관리 기법, 마음챙김 훈련, 노출 치료와 같은 다른 유형의 심리 치료가 있습니다. 일부 치료사는 특정 치료 방식을 사용하는 반면, 다른 치료사는 환자의 상태와 필요에 따라 다양한 치료 요소를 결합할 수 있습니다.
심리 치료 방법과 적용 방법에 대한 보다 명확한 정보가 필요하시면, . 각 분야의 전문가들이 최상의 솔루션을 제공하기 위해 노력할 것입니다. 충분 해 다운로드 애플리케이션 Google Play 또는 App Store를 통해 기능을 통해 의사에게 연락 채팅을 통해 선택할 수 있습니다. 영상/음성 통화 또는 채팅 .
이것은 우울증에 대한 효과적인 치료법입니다
에서 발표한 건강 데이터에 따르면 미국 불안 및 우울증 협회 , 인지 행동 치료는 문제 해결 치료와 마찬가지로 우울증에 효과적인 치료로 나타났습니다. 문제 해결 요법은 환자가 자신의 문제를 정의하고 이러한 문제에 대한 해결책을 개발하고 찾으려고 노력하도록 가르칩니다.
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그러나 어린 시절 트라우마를 겪은 후 우울증에 걸린 사람들의 경우 행동 치료를 할 때 그다지 반응이 좋지 않은 것으로 간주됩니다. 그러나 결국 그 상태에 정말 적합하다고 할 수 있는 치료법은 없습니다. 그 이유는 같은 진단을 받았더라도 사람의 정신 상태는 매우 개인적이기 때문입니다.
실제로, 심리 치료를 통해서만이 아니라 우울증이나 기타 정신 장애는 때때로 약물과 치료의 조합 치료가 필요합니다. 가능하면 같은 유형의 문제를 가진 사람들의 그룹이 치료사의 지도 하에 말하는 그룹 치료도 권장됩니다.
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그룹 치료는 환자들이 비슷한 문제로 어려움을 겪고 있는 다른 사람들의 의견을 자신의 관점에서 듣고 자신의 질병에 대한 폭넓은 이해를 얻을 수 있는 기회를 제공합니다. 미국심리학회 심리 치료는 우울증이나 그가 겪고 있는 심리적 상태에 기여하는 요인을 식별하는 데 도움이 될 수 있다고 말했습니다.
치료는 종종 절망과 무력감을 유발하는 부정적이거나 왜곡된 사고 패턴을 식별할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 정신적, 정서적 웰빙을 개선할 수 있는 옵션을 개발하는 것입니다.
