“많은 임산부들이 생강차의 안전성에 대한 의심 때문에 마시는 것을 두려워합니다. 사실 하루에 2~3잔 이상 섭취하지 않는다면 괜찮습니다. 생강은 임신 첫 삼 분기에 입덧으로 인한 메스꺼움 증상을 완화시킬 수 있습니다. 그러나 위험을 저울질하는 것도 중요합니다."
자카르타 - 많은 건강상의 이점이 있는 향신료에 대해 이야기하며 생강을 언급하지 않고는 확실히 완전하지 않습니다. 예, 이 향신료는 오랫동안 다양한 질병의 전통 약으로 사용되어 왔습니다. 임산부의 경우 생강차를 마시면 입덧이나 메스꺼움 증상 완화에 도움이 됩니다. 입덧 .
그러나 많은 사람들이 임산부에게 생강차의 안전성을 의심합니다. 사실 적당량이나 과하지 않게 섭취하면 정말 안전합니다. 임산부는 생강차와 레몬 조각을 함께 섭취할 수도 있습니다. 임산부가 생강 음료를 섭취하는 안전한 규칙에 대한 자세한 내용은 다음 토론에서 설명합니다.
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임신 중 생강차의 이점
임신 중에는 엄마와 아기의 건강을 유지하기 위해 피해야 할 몇 가지 유형의 음식과 음료가 있습니다. 건강한 식단을 유지하는 것은 임산부가 자신의 몸과 자궁에서 자라는 아기를 먹일 수 있도록 돕기 때문에 임신의 중요한 부분입니다.
주로 제한되어야 하는 숨겨진 카페인 함량 때문에 허브티가 임신 중에 안전한지에 대해 많은 논의가 있었습니다. 일반적으로 허브 차는 하루에 2-3잔까지 적당히 섭취하면 안전합니다.
커피나 차와 같은 전통적인 카페인 음료는 카페인이 포함되어 있지 않은 한 허브 대안으로 대체하는 것이 좋습니다(페퍼민트 차 또는 라즈베리 잎차).
임산부에게 권장되는 허브차 중 하나는 생강입니다. 왜 그런 겁니까? 임산부를 위한 생강의 이점은 무엇입니까? 생강은 메스꺼움과 입덧에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 아침에 생강차를 섭취해보세요. 입덧 .
인후통이 있을 때도 생강을 섭취하는 것이 좋습니다. 생강은 진정 효과가 있으며 나쁜 박테리아와 싸울 수 있습니다. 생강차는 땀을 배출하는 데 도움이 되며, 체내에서 몸을 따뜻하게 하고 독소를 배출하고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다.
일반적으로 임산부는 변비를 겪는 경우가 많으며, 특히 뱃속에 있는 태아가 커지면 선천적으로 소변을 보고 싶어하는 요로를 억제하게 됩니다. 생강은 소화 문제를 줄이고 장을 진정시키는 데 정말 도움이 됩니다.
생강은 염증 증상을 완화하는 데 도움이 되기 때문에 특히 임산부가 불편함을 느끼는 통증 증상을 느끼는 경우 섭취하기에 매우 좋습니다.
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생강차를 마시는 것은 신체적 건강상의 이점 외에도 심리적 또는 정서적 건강에도 도움이 됩니다. 기분 전환 임산부가 흔히 경험하는 생강차와 생강차를 마시면 이러한 분위기의 변화로 인한 엄마의 마음을 진정시킬 수 있습니다.
생강에는 인지 기능을 강화하고 스트레스로부터 뇌를 보호할 수 있는 14가지 고유한 화합물과 항산화제가 포함되어 있기 때문입니다. 또한 불안을 줄일 수 있는 세로토닌 수치에 영향을 미칠 수 있습니다.
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고려해야 할 위험
임산부에게 많은 이점이 있지만 생강차를 섭취하기 전에 고려해야 할 몇 가지 위험이 있습니다. 어떤 사람들에게는 생강이 속 쓰림, 설사, 구강 자극과 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다.
또한 생강차를 과용하지 않도록 섭취에 주의하십시오. 위험은 낮지만 생강을 과도하게 섭취하면 기형아 출산, 유산, 저체중 출산 등 임신에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
예상 분만 시간이 다가오거나 항응고제를 복용 중인 임산부에게도 생강 섭취는 권장되지 않습니다. 이 상태에서 생강차를 먹으면 출혈 위험이 높아질 수 있습니다. 따라서 생강 섭취에 주의하거나 더 나은 방법은 먼저 의사와 상담하십시오.
