건강

어린 데이트와 일반 데이트, 어느 쪽이 가장 건강할까요?

자카르타 – 대추야자는 라마단 성월에 동일한 과일입니다. 대추야자는 금식을 깨는 음식으로 자주 사용되기 때문입니다. 대추야자는 과일이 재배되는 국가에 따라 수십 가지 품종이 있습니다. 인도네시아에서 품질 1순위로 유명한 날짜는 날짜입니다. 아좌 (예언자 날짜) 메디나에서.

일반적으로 익은 대추는 어린 대추보다 더 자주 소비됩니다. 인도네시아 사람들은 또한 말린 대추( 탐라 ) 젊은 날짜보다 라마단과 하지의 달에 자주 나타납니다. 젊은 데이트 또는 루토브 건대추와 거의 동일한 특성을 가지고 있습니다. 차이점은 어린 대추는 코코넛처럼 약간 더 단단한 질감과 흰색 과육을 가지고 있다는 것입니다.

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잘 익은 대추는 독특한 단맛과 부드러운 육질을 가지고 있어 다양한 건강상의 이점이 있습니다. 날짜와 함께 단식을 하면 포만감을 주기 때문에 과식을 예방할 수 있습니다. 금식을 깨는 것 외에도 날짜는 사후르에게도 좋습니다. 대추는 배고픔을 더 오래 지연시킬 뿐만 아니라 포함된 영양소보다 더 많은 에너지를 제공하기 때문입니다. 대추에는 칼륨도 많이 함유되어 있어 신경계에 좋습니다.

한편, 어린 날짜는 덜 익은 날짜입니다. 따라서 신맛이 나고 신선합니다. 그러나 아직 어리지만 달콤한 다른 유형의 날짜도 있습니다. 대추를 잠시 방치하면 식감이 부드러워지고 단맛이 난다.

신맛을 줄이기 위해 일반적으로 어린 대추를 꿀, 우유와 같은 다른 식품 재료와 섞어 신맛을 줄입니다. 중동 국가에서 이 과일은 종종 잼, 케이크 믹스 및 푸딩으로 가공됩니다. 단단한 외부 껍질을 피하기 위해 집게 또는 호두 까기 인형과 같은 도구를 사용할 수 있습니다. 좀 더 실용적이고 싶다면 시중에서 쉽게 구할 수 있는 어린 대추 가루를 구입할 수 있습니다.

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잘 익은 대추와 비교할 때 젊은 대추의 장점은 임산부와 산후 기간에 대한 이점입니다. 다음은 알아야 할 젊은 날짜를 섭취할 때 얻을 수 있는 이점 중 일부입니다.

  • 수축을 촉진하고 자연스럽게 노동을 촉진합니다.

  • 출산 중 출혈의 위험을 예방합니다.

  • 수유부의 모유 생산을 촉진합니다.

  • 소화를 촉진합니다.

  • 빈혈을 예방하십시오.

  • 당뇨병 위험을 예방하십시오.

  • 심장 기능 향상

  • 뼈 건강을 개선하십시오.

  • 특히 어린이의 두뇌 성능을 유지하십시오.

  • 신체의 면역 체계를 향상시킵니다.

  • 자유 라디칼과 싸우십시오.

품질을 유지하려면 어린 대추를 잘 보관하여 곰팡이가 생기지 않도록 해야 합니다. 깨끗이 씻은 후 대추를 자연 건조하거나 완전히 마를 때까지 티슈로 닦으십시오. 그런 다음 대추를 밀폐용기에 담아 냉동실에 넣습니다.

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그것은 당신이 알아야 할 익은 날짜와 어린 날짜의 이점에 대한 정보입니다. 건강 문제가 발생하면 주저하지 말고 의사와 상담하십시오. . 기능 사용 의사와 상담 앱에 있는 것 를 통해 언제 어디서나 의사에게 연락할 수 있습니다. 채팅 , 그리고 음성/영상 통화 . 어서, 서둘러 다운로드 애플리케이션 앱스토어나 구글 플레이에서!