자카르타 – 기본적으로 조만간 모든 여성이 폐경을 겪을 것입니다. 그러나 이 생리적 과정이 언제 오는지에 대한 명확한 공식은 없습니다. 전문가들은 유전자 요인 별칭 유전이 일반적으로 상당히 정확한 마커라고 말합니다. 알아야 할 것은 유전자 외에도 폐경의 도래를 가속화할 수 있는 다양한 위험 요소가 있습니다. 자, 다음은 조기 폐경을 유발하는 요인입니다.
1. 스트레스와 우울증
많은 전문가들은 스트레스와 우울증이 정신 건강에만 영향을 미치는 것이 아니라고 말했습니다. 인용된 전문가에 따르면 인도, 스트레스와 우울증은 또한 폐경으로 이어지는 호르몬 불균형을 유발할 수 있습니다. 사실, 이 매우 심각한 우울증은 폐경을 일찍 오게 할 수 있습니다.
2. 질병 및 의약품
이 두 가지가 또한 조기 폐경의 원인이 될 수 있습니다. 예를 들어, 약물의 부작용, 만성 질환 또는 뇌하수체 종양이 있습니다. 뿐만 아니라 HIV/AIDS, 염색체 이상, 만성피로증후군, 자가면역질환 등 류머티스 성 관절염, 또한 조기 폐경을 유발할 수 있습니다.
3. 화학물질에 노출된 식품
전문가들은 일부 화학 물질도 조기 폐경을 유발하는 요인이 될 수 있다고 말합니다. 예를 들어, 살충제를 함유한 식품에 노출된 여성의 경우 조기 폐경의 가능성이 나타납니다. 이러한 식품에 포함된 독소는 여성의 신체에 호르몬 변화를 일으킬 수 있습니다.
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4. 난소 제거
난소 제거 수술이나 난소 절제술, 또한 조기 폐경을 유발할 수 있습니다. 전문가들에 따르면 이 의료 시술을 받는 여성은 호르몬의 급격한 감소와 갱년기 증상을 경험할 것입니다. 예를 들어, 성욕 상실.
5. 체질량 지수
체질량 지수와 조기 폐경 사이의 관계는 무엇입니까? 따라서 전문가들에 따르면 폐경기와 밀접한 관련이 있는 호르몬인 에스트로겐은 신체의 지방 조직에 저장됩니다. 음, 너무 마른 여성은 확실히 체지방이 적습니다. 결과적으로 호르몬 에스트로겐은 체내에 소량으로 저장됩니다. 이것은 궁극적으로 난소와 생식 기관의 기능에 영향을 미칩니다.
6. 흡연
흡연은 실제로 신체에 일련의 문제를 일으킬 수 있기 때문에 다시 질문할 필요가 없습니다. Imperial College의 전문가들은 흡연과 조기 폐경 사이의 연관성을 발견했습니다. 다른 곳에서도 전문가들은 흡연 여성이 비흡연 여성보다 1~2년 더 빨리 폐경을 겪는다고 말합니다.
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7. 암 치료
화학 요법이나 골반 방사선 요법과 같은 암 치료도 조기 폐경의 요인입니다. 화학 요법으로 인한 부작용은 난소를 손상시키고 난소가 작동을 멈추게 할 수 있습니다.
그러나 이러한 화학 요법의 부작용은 여성마다 다른 시기에 발생할 수 있습니다. 전문가들은 부작용이 즉시 또는 몇 개월 이내에 발생할 수 있다고 말합니다. 난소 손상에 대한 화학요법의 효과는 수행되는 화학요법의 빈도에 크게 의존합니다.
걱정 없이 폐경을 건너뛰세요
폐경이 언제 올지는 아무도 모르지만, 그 기간의 도래를 잘 관리할 수 있어야 합니다. 목표가 분명해서 앞으로 삶의 질이 유지될 것입니다. 그렇다면 월경이 원활하게 진행될 수 있도록 갱년기에는 어떻게 대처해야 할까요?
1. 감정 관리
폐경은 육체적인 것 외에도 사람의 정신에 변화를 일으킬 수 있습니다. 이 문제를 해결하기 위해 호주의 여성 건강 단체인 Jean Hailes for Women's Health의 전문가들은 당신이 따를 수 있는 제안을 합니다.
감정을 잘 조절하면 갱년기의 심리적, 신체적 증상을 극복하기가 더 쉬워진다는 것이 전문가의 설명이다. 폐경을 다루는 이 감정 조절은 아름다움, 나이 또는 생식 기능과 관련된 상실감을 퇴치하는 데 유용합니다.
전문가들에 따르면 여성은 어머니와 아내로서의 역할이 생식 문제에만 국한되지 않는다고 생각해서는 안 됩니다. 폐경기에 접어들었지만 여전히 자녀와 남편을 돌보고 가족과 함께 다양한 재미있는 활동을 할 수 있습니다. 전문가에 따르면 폐경을 더 나은 건강 상태로의 전환으로 이해해야 합니다.
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2. 긍정적인 생활 습관, 규칙적인 운동
올바른 식단을 선택하고, 영적 상태를 유지하고, 휴식을 취하고, 부지런히 운동하는 것이 긍정적인 생활 방식의 구체적인 예입니다. 운동은 혈액 순환의 질, 호흡기계, 림프계 및 신체 기관의 신선도를 향상시킵니다. 이것은 여성이 폐경을 맞이할 준비를 하게 하고 폐경이 오면 흔히 발생하는 신체적, 정신적 장애를 예방할 수 있습니다.
그러나 운동 유형을 선택할 때는 신중해야 합니다. 폐경은 또한 골밀도의 질을 감소시키기 때문입니다. 당신은 스포츠를 시도 할 수 있습니다 충격이 적은, 호흡의 질, 혈액 순환 및 뼈의 강도를 향상시키는 데 중점을 둡니다.
조기 폐경을 유발하는 요인에 대해 더 알고 싶으십니까? 신청서를 통해 의사에게 직접 문의할 수 있습니다. . 기능을 통해 채팅 그리고 음성/영상 통화 , 집밖으로 나가지 않고도 전문의와 대화를 나눌 수 있습니다. 어서 해봐요, 다운로드 애플리케이션 지금 App Store와 Google Play에서 만나보세요!
