자카르타 - 목 통증은 등, 오른쪽, 왼쪽 또는 앞부분의 목에 나타나는 통증입니다. 일반적으로 목의 통증은 목 근육이 당겨지거나 신경이 눌리거나 질병으로 인한 관절의 석회화로 인해 발생합니다. 일반적으로 목 통증은 며칠 안에 저절로 사라지므로 심각한 상태가 아닙니다.
하지만 다양한 통증 강도로 목의 통증이 오래 지속된다면 주의가 필요합니다. 그렇습니다! 이것은 콜레스테롤 및 통풍과 같은 특정 질병의 증상의 징후일 수 있기 때문입니다. 이 두 가지 질병으로 인한 목 통증에 대한 대략적인 설명입니다!
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콜레스테롤과 통풍으로 인한 목 통증, 차이점은?
높은 콜레스테롤은 실제로 목에 통증이 나타나는 특징이 있습니다. 이는 목의 혈관에 지방이 축적되어 혈액순환이 원활하지 않기 때문에 발생합니다. 축적된 지방은 플라크가 되어 주변 혈관을 좁게 만듭니다.
한편 통풍이 있는 사람의 경우 높은 퓨린 함량으로 인해 목 통증이 발생합니다. 수치가 너무 높으면 퓨린이 축적됩니다. 축적된 퓨린은 혈액을 통해 신체의 특정 부위로 보내지며 그 중 하나는 목입니다. 이 때문에 통풍 증상이 목에 불편함의 형태로 나타난다.
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주의해야 할 목 통증의 증상
목 통증의 강도는 경증에서 중증까지 다양합니다. 통증은 무거운 물건에 의해 압박을 받거나 찌르거나 욱신거리며 불편함을 유발하는 것으로 설명할 수 있습니다. 설상가상으로, 통증의 강도는 사람이 들어 올리거나, 고개를 돌리거나, 아래를 내려다보거나, 실수로 만지는 것과 같은 활동을 수행할 때 더 악화될 수 있습니다.
목 통증은 활동 장애를 유발할 뿐만 아니라 다음과 같은 목 통증 증상을 인지해야 합니다.
두통.
삼키기 어려움.
목 부위의 림프절이 부어올랐습니다.
얼굴과 어깨에 통증이 있습니다.
위 또는 아래 허리에 통증이 있습니다.
부상으로 인해 목에 통증이 발생한 경우에는 치료가 필요합니다. 뿐만 아니라 진통제를 복용한 후에도 통증이 악화되거나 호전되지 않을 때 치료를 받아야 합니다. 이런 경우에는 가까운 병원에 내원하여 자신이 겪고 있는 목 통증의 원인을 찾아볼 수 있습니다.
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목 통증을 극복하기 위한 가정 요법
특정 질병으로 인한 것이 아니라면 목 통증은 며칠 내에 저절로 치유될 수 있습니다. 그러나 일련의 증상이 나타나면 다음 단계로 극복하십시오.
편안한 베개를 사용하십시오. 증상이 나타나면 너무 단단하고 너무 높은 베개를 사용하지 마십시오. 목과 머리의 형태를 따라갈 수 있는 베개 사용을 권장합니다.
스트레칭을 하세요. 목 스트레칭은 목을 위, 아래, 오른쪽, 왼쪽으로 움직이고 머리를 돌려서 할 수 있습니다. 이러한 움직임은 경직된 목 근육을 스트레칭할 수 있습니다.
얼음으로 목을 압박하십시오. 증상이 나타나면 천에 싸인 얼음 조각으로 아픈 목을 압박할 수 있습니다. 최대 결과를 얻으려면 가능한 한 자주 수행할 수 있습니다.
갑작스러운 움직임을 피하십시오. 목이 아플 때 통증을 줄이기 위해 갑자기 너무 세게 움직이는 것을 피하십시오.
할 수 있는 마지막 단계는 통증이 느껴지는 목 부위를 마사지하는 것입니다. 부드러운 마사지를 통해 근육을 이완시켜 통증을 완화할 수 있습니다. 행운을 빕니다!
참조:
미국 정형외과 학회. 액세스 2020. 목 통증.
NCBI. 2020년에 확인함. 척추 통풍.
헬스라인. 2020년에 액세스함. 고콜레스테롤의 증상.
