“견갑골은 등 상부에 위치한 큰 삼각형 뼈입니다. 팔을 움직이는 데 도움이 되도록 함께 작동하는 복잡한 근육 시스템으로 둘러싸여 있습니다. 견갑골 운동이상증은 견갑골에서 발생할 수 있는 문제로 통증에 대한 제한된 가동 범위 등 팔의 움직임에 많은 문제를 일으킬 것입니다.”
, 자카르타 – 견갑골 또는 견갑골은 등 상부에 위치한 큰 삼각형 뼈입니다. 이 뼈는 팔을 움직이는 데 도움이 되도록 함께 작동하는 복잡한 근육 시스템에 의해 둘러싸여 있고 지지됩니다. 부상이나 상태로 인해 이러한 근육이 약해지거나 균형이 맞지 않으면 정지하거나 움직일 때 견갑골의 위치가 바뀔 수 있습니다.
견갑골의 위치 변화나 움직임은 특히 머리 위 활동 중에 팔을 움직이는 것을 어렵게 만들 수 있습니다. 어깨가 약한 느낌을 주기도 합니다. 곧게 펴면 변경 사항도 부상을 입을 수 있습니다. 볼 앤 소켓 어깨 관절의 정상이 유지되지 않습니다.
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견갑골 운동이상, 견갑골 문제 알아보기
견갑골의 장애는 다음과 같은 편차 또는 변화를 초래할 수 있습니다.
- 견갑골의 정상적인 휴식 위치 또는.
- 팔이 움직일 때 견갑골의 정상적인 움직임.
이 변경에 대한 의학 용어는 견갑골 운동이상증 또는 견갑골 운동 이상증. 대부분의 경우 견갑골의 변화는 환자를 뒤에서 보면 알 수 있습니다. 영향을 받은 견갑골의 내측(깊은) 경계가 반대쪽보다 더 두드러지게 나타납니다.
이 돌출은 환자가 팔을 몸에서 멀리 움직일 때 종종 과장됩니다. 이것은 일반적으로 "날개 달린" 견갑골이라고 하며 때때로 "딱딱하는" 견갑골이라고 하는 딱딱거리는 소리와 관련이 있습니다.
다음을 포함하여 견갑골 운동이상증을 유발할 수 있는 몇 가지 사항이 있습니다.
- 견갑골을 제어하는 근육의 약화, 불균형, 긴장 또는 분리.
- 근육을 공급하는 신경 손상.
- 견갑골을 지지하는 뼈의 손상 또는 견관절 내의 손상입니다.
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견갑골 운동이상증을 경험할 때의 증상
가장 흔한 증상 중 일부는 견갑골 운동이상증 포함하다:
- 견갑골 주변, 특히 위쪽 및 안쪽(깊은) 가장자리의 통증 및/또는 압통.
- 아픈 팔이나 팔의 쇠약함은 그것을 격렬하게 사용하려고 할 때 "피곤함"을 느낄 수 있습니다.
- 반복적인 활동, 특히 머리 위 움직임으로 인한 피로.
- 제한된 가동 범위, 환자는 어깨 높이보다 팔을 들어 올릴 수 없습니다.
- 어깨를 움직일 때 "딱딱" 또는 "딱" 소리가 납니다.
- 견갑골의 눈에 보이는 돌출부 또는 "날개".
- 영향을받는 쪽에서 처지거나 앞으로 기대는 자세.
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어깨 문제 치료
어떤 경우에는 견갑골 운동이상증의 증상이 다음과 같은 간단한 가정 치료로 개선될 수 있습니다.
- 자세 회복. 사람이 일상 활동을 할 때 올바르게 서고 앉도록 노력하십시오. 이렇게 하려면 견갑골을 뒤로 당기고 뒷주머니에 넣으려는 것처럼 팔꿈치를 아래로 뒤로 구부립니다.
- 균형 운동 루틴. 규칙적인 운동 프로그램을 하고 있다면 상체 근력 세션이 균형을 이루는지 확인하십시오. 각 "강조" 세트에 대해 한 세트의 "파리"와 두 세트의 "행"을 수행해야 합니다. 운동 프로그램에는 앞 어깨 근육과 어깨 관절 회전을 위한 스트레칭 운동도 포함되어야 합니다.
- 온열요법. 온수 욕조에 몸을 담그거나 온열 패드를 사용하면 뻣뻣한 어깨 근육을 완화하는 데 도움이 됩니다.
증상이 지속되면 의사에게 연락하는 것이 중요합니다. 다음으로 의사에게 연락할 수도 있습니다. 이 문제를 논의하기 위해. 닥터 인 운동 이상증의 정확한 원인을 파악하고 치료 옵션을 제공하는 데 도움이 될 수 있습니다.
