폐 건강을 유지하기 위해 꼭 시도해야 할 6가지 팁

, 자카르타 – 폐 건강을 유지하는 것은 중요한 일입니다. 그 이유는 천식, 만성폐쇄성폐질환 등 이 기관을 공격할 수 있는 질병이 폐암까지 다양하기 때문이다. 이러한 질병을 확인하지 않고 방치하면 폐 손상을 일으키고 사망에 이를 수도 있습니다.

게다가 현재 대유행으로 치닫고 있는 코로나 바이러스는 호흡기, 특히 폐를 공격하기 쉬운 상태다. 좋은 소식은 폐 건강을 유지하고 이 기관의 질병 위험을 예방할 수 있는 몇 가지 팁과 방법이 있다는 것입니다. 한 가지 방법은 생활 방식을 바꾸는 것입니다.

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폐 건강을 유지하기 위한 생활 방식의 변화

폐를 건강하게 유지할 뿐만 아니라 건강한 생활 방식을 취하면 폐 감염을 예방할 수 있습니다. 이 상태는 특히 노인, 어린이 및 면역 체계가 약한 사람들에게 매우 심각할 수 있습니다. 그러나 걱정하지 마십시오. 다음을 포함하여 폐 건강을 유지하기 위해 할 수 있는 몇 가지 팁이 있습니다.

1. 예방접종

폐 건강을 유지하는 가장 효과적인 방법 중 하나는 백신을 접종하는 것입니다. 백신은 폐를 손상시킬 수 있는 감염을 포함하여 일부 감염을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 파상풍, 디프테리아 및 폐렴 구균 백신을 포함하여 폐 건강을 유지하는 데 중요한 여러 유형의 백신이 있습니다.

2. 담배를 피우지 마십시오

흡연은 폐질환의 원인 중 하나로 알려져 있습니다. 따라서 이 기관의 건강을 유지하는 가장 좋은 방법은 흡연을 피하거나 중단하는 것입니다. 활동적인 흡연자뿐만 아니라 비흡연자도 특히 밀폐된 방에서 담배 연기를 멀리하는 것이 좋습니다.

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3. 야외 활동 및 오염 제한

야외 활동을 제한하여 폐 건강을 유지할 수 있습니다. 그 이유는 실외 공기 오염이 호흡기 문제를 일으키고 암을 포함한 폐 질환의 위험을 증가시킬 수 있기 때문입니다.

4.실내 오염 감소

실외뿐만 아니라 밀폐된 방이나 실내에서도 대기오염이 발생할 수 있습니다. 나쁜 소식은 이러한 유형의 오염도 폐를 손상시킬 수 있다는 것입니다. 따라서 공기 필터를 사용하고 정기적으로 교체하는 등 실내 오염을 줄이기 위한 여러 가지 방법이 필요합니다. 집 안에..

5. 폐 질환 치료

폐 질환, 천식 또는 알레르기의 병력이 있는 사람들은 정기적으로 약을 복용하는 것이 좋습니다. 이것은 폐를 보호하고 손상 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 약과 증상에 대해 항상 의사와 상의하십시오.

폐질환의 증상이 악화되면 즉시 가까운 병원에 가서 진료를 받아야 합니다. 더 쉽게, 당신의 필요에 맞는 병원을 응용 프로그램으로 찾으십시오 . 위치를 설정하고 방문할 최고의 병원 목록을 찾으십시오. 동일한 응용 프로그램을 통해 의사와 약속을 잡을 수도 있습니다. 어서 해봐요, 다운로드 지금 App Store와 Google Play에서 만나보세요!

6.스포츠

규칙적인 운동으로도 폐 건강을 유지할 수 있습니다. 폐뿐만 아니라 신체 활동은 심장과 전반적인 신체 건강에도 도움이 될 수 있습니다. 폐를 건강하게 하려면 여러 가지 운동, 특히 호흡 운동을 하는 것이 좋습니다.

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폐 건강을 유지하기 위해 할 수 있는 몇 가지 팁입니다. 쉽죠? 이것을 정기적으로 하고 몸 전체에 대한 건강상의 이점을 얻으십시오!