“호박은 수많은 건강상의 이점이 있는 과일 중 하나입니다. 최근 호박이 코로나19 환자를 치료할 수 있다는 정보가 돌았다. 사실 지금까지 호박이 코로나19 감염자를 치료할 수 있다는 것을 증명하는 연구는 없습니다."
, 자카르타 – 호박은 여전히 멜론과 오이의 친척인 북미가 원산지인 과일입니다. 인도네시아에서는 이 과일을 단식 기간 동안 설탕에 절인 과일로 가공하기 위해 찾는 경우가 많습니다. 해외에 있는 동안 호박은 종종 할로윈 축제 기간 동안 장식으로 사용되거나 추수 감사절 행사 기간 동안 제공됩니다.
호박의 거의 모든 부분을 사용할 수 있습니다. 고기는 종종 맛있는 음식 준비로 만들어지며 씨앗은 음식 토핑으로 사용하기 위해 구워질 수 있습니다. 가공이 간편하고 먹기도 간편할 뿐만 아니라 코로나19 환자의 증상을 치료할 수 있다는 정보도 돌고 있다. 맞나요? 아래 사실을 확인하세요.
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호박이 정말로 COVID-19의 증상을 치료할 수 있습니까?
얼마 전 소셜 미디어와 WhatsApp 그룹에서 COVID-19 감염을 극복하는 호박의 이점에 대한 정보가 돌았습니다. 에서 방송 WhatsApp은 호박이 COVID-19에서 누군가를 치료할 수 있다고 말했습니다. 심지어, 방송 또한 COVID-19 감염을 치료하기 위해 호박의 이점을 경험한 다른 사람들의 이야기도 포함되어 있습니다.
covid19.go.id의 COVID-19 태스크포스 페이지에서 인용한 이 정보는 사실이 아닙니다. 사실 코로나19를 치료할 수 있다고 알려진 호박의 효능은 아직 입증되지 않았다. UGM(Universitas Gadjah Mada) 약학부 교수 Dr. Zullies Ikawati, Apt는 찐 호박이 COVID-19 감염에서 회복하는 데 도움이 될 수 있다는 연구는 지금까지 없다고 말했습니다.
Zullies 교수는 또한 호박을 섭취한 후 3~4일째에 COVID-19에 대해 음성인 사람은 우연의 일치일 수 있다고 덧붙였습니다. 결론적으로 찐 호박을 먹으면 코로나19를 치료할 수 있다는 정보는 속임수나 오해의 소지가 있는 내용에 속한다.
건강을 위한 호박의 이점
COVID-19 감염을 치료하기 위한 호박의 이점에 대한 연구는 없지만 호박에는 여전히 수많은 다른 건강상의 이점이 있습니다. 에서 시작 헬스라인호박을 먹으면 얻을 수 있는 건강상의 이점은 다음과 같습니다.
1. 만성질환 예방
호박에는 자유 라디칼을 차단할 수 있는 알파-카로틴, 베타-카로틴 및 베타-크립토잔틴과 같은 항산화제가 들어 있습니다. 시험관 및 동물 연구에 따르면 이 항산화제가 태양 손상으로부터 피부를 보호하고 암, 안과 질환 및 기타 만성 질환의 위험을 낮춥니다.
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2. 면역 강화
호박에는 면역 체계를 강화할 수 있는 영양소가 들어 있습니다. 비타민 A는 면역 체계를 강화하고 감염을 퇴치하는 데 도움이 됩니다. 호박은 또한 비타민 C가 풍부하여 백혈구 생성을 증가시키고 면역 세포가 더 효과적으로 작용하도록 돕고 상처를 더 빨리 치유하는 것으로 나타났습니다. 이 과일에는 면역 체계를 강화하는 데 도움이 되는 것으로 밝혀진 비타민 E, 철분 및 엽산도 포함되어 있습니다.
3. 눈 건강 유지
호박의 베타카로틴과 비타민 A의 함량은 눈 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 22개의 연구를 분석한 결과, 과학자들은 베타카로틴이 많이 함유된 식단을 섭취한 사람들이 백내장 위험이 현저히 낮다는 사실을 발견했습니다. 호박은 또한 황반 변성과 백내장의 위험을 줄일 수 있는 두 가지 화합물인 루테인과 제아잔틴의 최고의 공급원 중 하나입니다.
4. 체중 감량에 도움
호박은 영양소가 풍부한 과일의 일종입니다. 즉, 이 과일은 다양한 영양소가 들어 있음에도 불구하고 칼로리가 매우 낮습니다. 체중 감량을 시도하는 경우 호박은 쌀과 감자 대용으로 좋은 선택이 될 수 있습니다. 또한 호박은 식욕을 억제하는 데 도움이 되는 훌륭한 섬유질 공급원입니다.
5. 암 위험 감소
암은 세포가 비정상적으로 자라는 심각한 질병입니다. 암은 암세포가 빠르게 증식할 수 있도록 활성산소를 생성합니다. 호박은 항산화제 역할을 할 수 있는 화합물인 카로티노이드 함량이 높습니다. 이 화합물은 특정 암 공격으로부터 자동으로 보호하는 자유 라디칼을 중화하는 작용을 할 수 있습니다.
6. 건강한 심장
호박은 칼륨, 비타민 C 및 섬유질이 풍부하여 심장에 도움이 됩니다. 호박의 항산화제는 LDL 콜레스테롤이나 산화로 인한 나쁜 콜레스테롤의 함량을 감소시킬 수 있습니다. LDL 콜레스테롤 입자가 산화되면 혈관벽을 따라 덩어리져 혈관을 수축시켜 심장병 위험을 높일 수 있습니다.
7. 건강한 피부
호박에는 베타카로틴과 같은 카로티노이드가 상당히 많이 함유되어 있습니다. 이 카로티노이드는 체내에서 비타민 A로 전환됩니다. 연구에 따르면 베타카로틴과 같은 카로티노이드는 천연 자외선 차단제 역할을 할 수 있습니다. 일단 섭취된 카로티노이드는 피부를 포함한 다양한 기관으로 운반됩니다. 여기에서 카로티노이드는 유해한 자외선으로 인한 손상으로부터 피부 세포를 보호하는 데 도움이 됩니다.
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