, 자카르타 - 구강 및 치아 건강은 신체의 전반적인 건강에 영향을 미칩니다. 그 이유는 잇몸과 치아가 감염되면 이 상태가 다른 신체 조직으로 퍼질 수 있기 때문입니다. 유발되는 질병은 입과 치아뿐만 아니라 신체의 다른 기관과도 관련이 있습니다. 구강 및 치아 건강을 유지하기 위해 취할 수 있는 간단한 단계:
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- 너무 세게 닦지 마세요
칫솔의 목적은 치아의 먼지를 제거하는 것입니다. 너무 세게 하면 칫솔의 마찰로 인해 얇은 치아 법랑질이 부식됩니다. 뿐만 아니라 마찰로 잇몸이 찢어질 수 있습니다. 양치질은 치아 사이까지 조심스럽게 부드럽게 해야 합니다.
잘못하면 청소 대신 치태가 실제로 쌓여 잇몸에 염증을 일으킬 수 있습니다. 이와 관련하여 칫솔질은 2분 동안 원을 그리며 부드럽게 해야 합니다.
- 칫솔 하루 두 번
양치질은 아침에 일어난 후와 자기 전에 두 번 해야 합니다. 요점은 하루 종일 쌓이는 세균과 음식물 찌꺼기를 제거하는 것입니다. 치아뿐만 아니라 혀를 닦고 혀에 달라붙는 세균과 음식물 찌꺼기를 제거하는 것이 좋습니다.
- 불소 함유 치약 사용
불소는 먹는 물과 섭취하는 음식에서 발견되는 자연 발생 요소입니다. 이 물질은 치아 법랑질을 강화하기 위해 신체에 흡수됩니다. 뿐만 아니라, 이 물질은 자연적인 보호 기능으로 충치를 유발하는 세균과 싸워 충치에 대한 주요 방어 역할을 합니다.
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- 담배를 끊으
심장과 폐뿐만 아니라 흡연으로 인해 부정적인 영향을 받습니다. 흡연은 잇몸으로 가는 혈류를 차단하기 때문에 잇몸 질환 발병 위험을 높일 수 있습니다. 이로 인해 잇몸에 영양분과 산소가 결핍되어 감염에 취약하게 됩니다. 뿐만 아니라 흡연은 법랑질과 치아 조직을 손상시킬 수 있습니다.
- 물을 많이 마셔라
누가 단 맛이 나는 음식과 음료를 먹는 것을 좋아하지 않습니까? 불행히도, 섭취하는 음식과 음료의 단 맛은 입안에 박테리아가 축적되어 신맛이 나기 때문에 충치를 유발할 수 있습니다. 이 신맛은 구취, 충치 및 충치와 같은 입과 치아에 다양한 문제를 유발하는 플라그를 유발합니다.
물을 많이 섭취하면 입안과 치아 사이에 남아 있는 음식물 찌꺼기를 깨끗이 청소할 수 있습니다. 뿐만 아니라 물은 당신이 섭취하는 단 음식과 음료에서 박테리아에 의해 생성된 산을 용해하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 건강한 식품 소비
물과 마찬가지로 건강한 음식을 섭취하는 것도 구강 건강에 도움이 됩니다. 이러한 식품에는 전체 곡물, 견과류, 과일, 야채, 유제품 또는 유제품이 포함됩니다. 이러한 음식을 많이 섭취하면 필요한 영양소가 채워져 입과 치아의 질병을 예방할 수 있습니다.
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치과에 가기 위해 치과 문제가 나타날 때까지 기다릴 필요가 없습니다. 일상적인 점검은 조기에 수행할 수 있습니다. 6~12개월 영유아의 경우 첫 치아가 나온 이후에 치과 검진을 받을 수 있습니다. 그런 다음 십대부터 성인까지 6개월마다 정기적으로 치과 검진을 받을 수 있습니다. 검사는 구강 및 치아 건강을 모니터링하기 위해 수행될 뿐만 아니라 신체의 문제를 감지하여 적절하게 처리할 수 있도록 수행됩니다.
