자카르타 – WebMD에서 인용, 딸꾹질은 흉강과 복강을 분리하는 근육인 횡격막에 경련이 있을 때 발생합니다. 이 경련으로 인해 성대(성문)가 닫힐 때 호흡이 갑자기 중단됩니다. 결과적으로 이 조건은 "딸꾹" 또는 "딸꾹" 소리의 출현을 유발합니다.
딸꾹질은 여러 가지 원인으로 발생합니다. 너무 빨리 먹는 것부터 시작하여 뜨겁고 탄산 음료를 마시는 것, 흡연, 스트레스, 복부 팽만감. 많은 사람들이 그것을 사소하다고 생각하지만 지속적인 딸꾹질은 조심해야 합니다. 과도한 딸꾹질은 건강 문제의 징후일 수 있기 때문입니다. 딸꾹질이 오래 가지 않게 하려면 딸꾹질에 대해 조치를 취해야 합니다. 딸꾹질을 극복하는 방법에 대한 설명을 아래에서 확인하십시오. 어서!
1. 라임 먹기
라임을 물거나 씹는 것은 딸꾹질을 처리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 라임의 비타민 C 함량이 딸꾹질을 유발하는 미주신경 장애를 극복할 수 있기 때문입니다.
2. 설탕 먹기
설탕을 먹는 것은 딸꾹질을 다루는 한 가지 방법이 될 수 있습니다. 설탕이 호흡의 흐름을 더 효과적으로 변화시킬 수 있기 때문입니다. 알갱이 설탕 한 숟가락을 제공하고 설탕으로 입안을 채우십시오. 몇 초 동안 그대로 둔 다음 딸꾹질이 사라질 때까지 설탕을 씹지 않고 천천히 녹입니다.
3. 식초 먹기
당신이 먹는 신 맛은 당신을 산만하게 할 수 있습니다. 그래서 식초와 같은 산을 섭취하면 딸꾹질을 멈추는 데 도움이 됩니다. 식초(예: 백식초, 밀식초, 사과식초) 1테이블스푼을 물과 섞기만 하면 됩니다. 딸꾹질이 사라질 때까지 천천히 삼키십시오.
4. 잠시 숨을 참는다
혈액 내 높은 수준의 이산화탄소는 딸꾹질을 치료할 수 있습니다. 그렇기 때문에 몇 초 동안 숨을 참으면 딸꾹질을 극복할 수 있습니다. 충분히 후에 다시 숨을 내쉴 수 있습니다. 딸꾹질이 나타나면 공기와 함께 삼킬 수 있습니다. 딸꾹질이 사라질 때까지 이것을 몇 번 반복하십시오.
5. 종이봉투로 숨 참기
딸꾹질을 처리하는 데 사용할 수 있는 또 다른 방법은 종이 봉지에 숨을 들이쉬는 것입니다. 이것은 신체의 이산화탄소를 증가시키기 위해 수행되며, 따라서 더 많은 산소를 가져오기 위해 횡격막이 더 깊게 수축합니다. 종이 봉지를 입에 대고 10초 동안 숨을 참았다가 종이 봉지 밖으로 내쉰다. 딸꾹질이 사라질 때까지 여러 번하십시오.
6. 따뜻한 물 마시기
따뜻한 물을 마시면 딸꾹질을 없앨 수 있습니다. 따뜻한 물은 혈액과 산소 순환을 개선하여 체내 산소 요구량을 충족시킬 수 있기 때문입니다. 따뜻한 물을 제공한 다음 마시고 몇 초 동안 숨을 참습니다. 충분한 시간이 지나면 따뜻한 물을 삼키면서 다시 숨을 내쉴 수 있습니다. 딸꾹질이 사라질 때까지 여러 번하십시오.
7. 빨대로 물 한 잔 마시기
물을 천천히 마시는 것 외에도 빨대를 사용하여 물을 마시면 딸꾹질을 극복할 수 있습니다. 딸꾹질 중에는 미주신경이나 횡격신경이 손상되어 정상 기능으로 돌아가려면 자극을 받아야 하기 때문입니다. 두 귀를 막고 빨대로 물을 한 컵 마시는 것도 그 중 하나다.
8. 혀를 내밀어라
혀를 내밀면 미주 신경을 자극하고 딸꾹질을 유발하는 횡격막 경련을 줄이고 개그 반사를 피하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 "이상하게" 보일 것이므로 아무도 보지 않을 때 실내에서 할 수 있습니다.
일반적으로 딸꾹질은 짧은 시간 동안만 지속됩니다. 그러나 딸꾹질이 48시간 이상 지속되면 즉시 의사와 상의해야 합니다. 계속되는 딸꾹질은 피곤할 뿐만 아니라 건강 문제의 징후일 수 있기 때문입니다. 기능을 활용할 수 있습니다 의사에게 연락 앱에서 언제 어디서나 의사와 상담할 수 있도록 채팅, 음성 통화 , 또는 영상 통화 . (또한 읽어보십시오:신생아의 딸꾹질을 극복하는 5가지 방법)
